>>626
「みんなの体操は、ラジオ体操よりも負荷が低く…」なんて言う人いるけど、あれ嘘だよね
やり方次第かもしれんが、腕振りと脚の曲げ伸ばしは、ほとんど無酸素運動だと思うよ

幸い自分は、実はそんなに体重ないから何とかやり過ごしてる

しかし、朝のテレビ体操は何回か繰り返しても、心拍数あがらない体操を含むから
平均心拍数だとやっぱりウォーキングの方が安定して負荷高いね
テレビ体操は血行促進、有酸素運動ならウォーキングなのかな