もともと量は食べないんだけど、酒と脂っこいものが大好きな俺には効果あるっぽい。
毎日のようにラー油放出。
20日間で1.5kg減くらいかな。(55.4→53.9 男 BMI21.5)
まあそのほかに週２で水泳（といっても水中ウォーキングくらい）も
し始めたしサプリとかとって栄養も気にしてるからなにが原因かは
わからない面もあるけど。