自分はサン食品のこんにゃく冷麺を食べて3ケ月で73kgから62kgに減量しました。ウエストが83cmから76cmに落ちました。
173cm、48才です。
朝はバナナ1本、昼は普通にお腹一杯食べる。夜はこんにゃく冷麺に黒ごまをかけて、キムチを沢山載せて食べました。
念の為、マルチビタミンを飲んでます。
小腹が空いた時はノンシュガーの飴で空腹を紛らわしました。
週に1度の仕事休みの時はご褒美に好きなラーメンやお寿司を食べています。

ダイエットは初めてやりましたが、あんまり簡単に痩せられるのでビックリしました。今は腹筋の割目も見えます。