腹筋背筋100回 スクワット100回 腕立て50回 コロ20回ぐらいを1日置きに
あとはウエイトとジョギングを軽くやってる
【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】
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2008/08/17(日) 19:32:22ID:euM6jpsk
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