貧乏ダイエット(・田・)

貧乏で必要最低限の物しか買えないから、間食や良い物が食べられず痩せました

>>152
おからクッキーは全然問題ないと思いますが・・・。

疲れすぎてたようで、12日7時から13日2時までずっと眠ってました。
空腹と寝ぼけてしまってて、起きたらパンを食べてしまいました・・・。
その上、勢いついてて、どん兵衛も・・・。
一日何も食べてなかったのでと言い訳はつきますが、悔しいです。
なので、私など全然ストイックじゃないですよ。

どん兵衛おいしいよね。
おなか空いてきた、、がまんして寝ます。
ほどほどにがんばろね( ´ ▽ ` )ﾉ

こんなスレがあったとは！私は浪人時代の1年間一人暮らしで、月2万しか生活費なかったから、朝は茶碗半分くらいのご飯、昼は豆腐、夜はレタスだけというヤバイ食生活をして、がっつり20キロくらい痩せました。
勿論、電車でぶっ倒れそうになったこともありました。特に痩せようと思ってたわけじゃなかったから、食べたい！っていう欲求も生まれず、ほんとあの1年よかったな。
大学受かってバイト始めてからまた徐々に体重増えたんだけど、やっぱお金あるってだめですね。長々とごめんなさい。

>>155
１年間よくがんばったね。
朝：炭水化物・昼：蛋白質・夜：ビタミンと摂っていたのだから、
ある意味ちゃんと考えてたことになるんじゃないのかな？
食べたつもりで貯金箱に入れて、人付き合いしないで家の中で
確実に食事ができる時だけ、納豆・キャベツにしてみるとか。

一人暮らしでネトゲ廃人生活半年してたら、44kg→36までなったw
もちろんダイエットしてたつもりはなし
1日一食、好きなものを食べて（刺身）ハーフライスにしてた
週に二回外食してたから特に文句なしだった
今は実家だしそれができない、つらい
ダイエット難しい
現在は人生初の50kgいって現在43kg。
まだ1kgは痩せるつもり・・・

似たスレあるね

【お金貯まれば】節約生活でダイエット【体重減る】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172640066/

朝はみかんかバナナ

昼は昆布か梅おにぎり一個

夜は気分で好きなの食うが痩せるわ

買い食いはできないし

今おもろいバイト求人サイトで発見したんで載せます
地図で見たら梅田付近でやってるみたいです
ダイエット系モニターだから金もらえてタダで試せるなら最高だよね（笑）

↓Webanっていうバイトのサイトです
http://select-baito.weban.jp/web_area06/detail/CMD_400_Z1_101_FID_300_G3_1_J3_080802_PU_265921171_V1_06.html
http://inte.mobcon.jp/inte/select-baito.weban.jp/mob/sel/PSMBADT900R.do?CMD=400&FID=300&A1=06&V13=00&V1=06&Z1=101&F1=%83%82%83j%83%5E%81%5B&x+xuid=NULLGWDOCOMO&PU=265921171&x+xjid=884EB029824BF93CD8648F8771.+slanA

あああああぁぁぁぁパチンコででたばかりの給料溶かしました
１ヶ月昼飯抜きです

100均で野菜の種が２種類１００円
空いてるベランダの鉢に植えれば、ネギ、ほうれん草などが長い期間食べられる
コスパはすごくいい。

あと、スーパーで買ったネギは根っこ３ｃｍを残して
水に漬けておけば再生してまた食べられる

大根、人参は頭１CMくらいを切って水に漬けておけば
葉が伸びて味噌汁の具になる

試験期間中、1週間親が出張して食べれなかったら痩せた。
朝ーなし
昼ーなし
夜ーご飯、カレー(←姉が作ってくれた)
で過ごしてたら1週間で3キロ、その後あれこれで合計6キロ痩せた

5年程前ﾄﾞｹﾁ板にいた頃は、医療事務してたんだけど一人暮らしで給料安かったから、
患者さん用のﾊﾟﾝの賞味期限切れそうなやつもらって、自由に飲めるﾐﾈﾗﾙ水をﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに詰めて
更衣室でﾊﾟﾝを水で流し込んで、夜はﾚｽﾄﾗﾝのｷｯﾁﾝのﾊﾞｲﾄに行ってた。
まかないもあったけど、夜中にｵﾑﾗｲｽとかなので(作る時の油の量も見てるし)
太るのが怖くて食べなかった。
稼ぎは趣味と、残りは酒にして飲んでたけどすごく痩せてた。(そして荒んでたｗ)

今は結婚して転職してﾀﾞｲｴｯﾄ板の住人。先日ふとﾄﾞｹﾁ板を思い出し行ってみた。
昔と同じように、皆「1食300円以上なんてﾄﾞｹﾁ失格」とか言ってた。
ﾀﾞ板では毎日のように「またﾄﾞｶっちゃった！ﾀﾋにたい」とか言ってる。

何か目が覚めた気がして、ﾄﾞｹﾁ+ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたら良い感じ。
外食したくなっても家で自炊する。あと1品…ってお惣菜買いそうなのも止まる。
ﾋﾞｰﾙの缶開けるのに罪悪感ができるｗ。
より効率の良い栄養摂取を考え、余分な炭水化物、糖分、油脂は摂らない。
料理に使う調味料も減った。

痩せるしお金減らないし捗る捗るｗｗ。
ﾄﾞｹﾁとﾀﾞｲｴｯﾄって似てるんだな。

お腹すいたらひたすら炭酸水飲んでる
そしてネットでミスドとかファミレスのメニュー見て
たらふく食べる妄想に浸る

１ヶ月は夜ご飯キャベツかもやしかこんにゃくで過ごすぞー
昼はパンの時もあるけど。痩せるかなー

昔、本当に貧乏でおせんべい一袋で２日間過ごすとかあったな〜

当時はすごく痩せていたのに、毎日楽しかったから輝いてきて綺麗で
もててたな。

今は結婚して姑問題で悩み暇でつまらない毎日で２年で５キロ太った

久々の良スレだな
だが、書いてる奴らは本当に実践してるのか？
ネタじゃないだろ

朝 豆乳入りコーヒー
昼 ゆで卵2個
夜 レンチンかぼちゃ

どうしても何か食べたくなったらうまい棒買ってくる

このスレ見てたら泣けてくるなｗｗｗｗｗ

俺は普通に食べて２キロ減った

親がいるから食べ物に困らない

お給料日まであと３日を１０００円で過ごさなきゃならない
厳しい

サバの缶詰は焼き魚より栄養あるんだぞ。

独身だといくらでもどケチダイエットできて一石二鳥だけど
結婚してるとそうはいかないねー
自分が食べないのはいいけど、旦那には飯食わせないといけない
手抜きすると嫌な顔する　だから旦那だけぶくぶく太っていった

何度もダイエットのために薄味にするよといっても、シオが足りないだの
うるさい　将来は塩分大くとって病気になるのが夢とかぬかすｗ

見た目も醜いくせに高い洋服買ってもなんかおかしいとかぬかして着ない
おめーが太ってておかしいだけ。デブのナルシストはきもい

そんなｷﾓｲのと結婚しちゃったのか
南無阿弥陀仏

給料日までにあと7回大学で昼ごはん食べなきゃいけないのに
所持金が700円→98円のこんにゃくゼリー(50kcal)7日間飲めば
なんとか持ちこたえられる…
講義が午前中だけなら昼ごはん大学で食べる必要ないのにな…

これなら少し痩せられる気がしてきたｗｗｗ

貧乏だと
沢山入った菓子パンとか買っちゃう
あとカップ焼きそばとか。
少ないお金で高カロリー摂取できるのがお得とか考えちゃってダイエットにならない…
みんな安く健康的にダイエットしてて偉いね

>>176
そんな感じでアメリカは貧困層のがデブが多い。
こんにゃく食え。
安いし腹膨れるし腹持ち良いし便秘にも効く。
白滝とかググればどれだけでも美味しく食べれる方法出てくるぞ。

貧乏の時はうどんとか麺類ばかり食べてた。

それでも綺麗にやせててもてた。時々高級食は男に食わせてもらってた。

うどんは丼ものに比べてカロリー低いけど
すぐお腹すくわ…　夜バイトあるとなおさら

>>177
こんにゃくかぁ
美味しく調理できる腕がないんだよなぁ
白滝くっさい
でもやってみる。ありがとう
貧乏なら自然と痩せるもんだと思ってた
貧困デブは嫌だ。がんばります

白滝、１度生姜入れて茹でてから使うとそんなに臭くないよ

ダイエットむずいわ
20歳
冬は76kgあった
172cm74kgなんだが、何キロが見栄えいいだろうか
肩幅あるから65kgだと昔ガリガリだった
理想は69kgくらいか

こんにゃくのみはいかんぞ
絶食ダイエットとかわらん

うるさいカス

貧乏な上に馬鹿か

貧乏？貴様がだろクズ市ね！！

クズだのカスだの市ねだの、下品ですよ。
私な貧乏でも清く正しく真っ直ぐに生きたいです

オートミールが好き
メインの調理法が粥だから毎食30gで済むし栄養たっぷりお通じもバッチリ
リゾット風にしてモソモソ食べるのが毎日ほぼ唯一の食事
あとは豆乳と青汁飲んで今月の食費は
4000円切れそう
体重じわじわ減るし小食で体調も良い！
爽やか貧乏ライフ

オートミールに、
ゆかり
ポタージュ
明太子ふりかけ
焼肉ふりかけ

のローテでここ最近食べてる
しかし一日の総ての食べる量が少ないのか
便も少なめなのが難点
出しても何か腸に残ってる感がある

ちょっと量のわりに高い気がするけど玄米ブランのメープル味が大好き。
ダイエットうんぬんじゃなくて美味しい。お菓子として好きすぎる
これが夕ご飯となると足りんけど朝とか小腹にならいける！

ほんとに貧乏だと、いかに効率よく（安く）カロリー、栄養をとるかという思考になる
そんな俺の彼女は156cmで36、7kg
立ち仕事で消費カロリーも多いのもあるかもしれん

ご飯連れていってあげるとほんとうまそうに、しかも俺より食うわ。

一生懸命働く貧乏ガリの彼女を見てると、ああ、ほんとデブって甘えなんだな、と思うorz

>>191
いい話や、ありがとう。
頑張って食べるご飯は美味しいよな

只今貧乏真っ最中ですが貧乏なほうが痩せてて体調がいいのも皮肉です
おまけにそこそこ貧乏なほうが家族仲が良いものなのね
昔小金持ちだっただけに不思議な感じです
たま〜に惨めになるけどそんな時は自分に都合の良い記事を見て気分転換します
例えば人間が３食食べるようになったのはつい最近とか、空腹が体に良いとか
自分は健康の為に食べてないんだ・・・　究極の見栄っ張りです　

幸せも不幸せも、コインの裏表だよね。

そうですね、なにが幸福で不幸なのかわかりませんね
コインの裏表でなにを感じるのかはその人次第
私の場合は貧乏なほうが良き人生を送れそうです

そうかなぁ、貧乏はなるべくしてなると思う。だって金持ちの家計は金持ちの子供になるじゃん。
例えが微妙だけど貧乏人は医者になるために学校に行くお金がなくていけないし学校に行かずに働いたり負の連鎖があるんじゃないかな
スレチすまそ

いえいえ、負の連鎖良く分かります　

貧乏でもお金持ちでも自分をコントロール出来る心があればダイエットも
お金の事もいいのでしょうがね
スレチはここまでということですまそ

炭水化物に頼れば、ローコストは簡単だけど、ダイエットとは言えない。
全体的な質量を制限すればローコストでダイエットできるけど、精神的にきびしい。
見た目とか体力的な問題で、タンパク質も確保したい。

ローコスト・ローファット・ローカーボな食材で手軽に調理できるもの
鶏胸肉、キャベツ、モヤシ、豆腐、大根、玉ねぎ、魚のアラ、鶏卵、シメジ、豚ロース

他にいい食材ないかな？

おから、じゃがいもはどう？

>>199 ありがとう

おからは、簡単に大量に摂取できれば、ぜひとも取り入れたい食材なんだけど
いかんせん、常食できるようなレシピが思い浮かばなくてスルーしてた。
ちょっと調理法など調べてみよう。

ジャガイモはローコストだけど炭水化物が主なのでパスしときます。

おからは近くのスーパーで安かったんで目をつけてたんだけど・・・
たしかに飽きないレシピって言われると難しいかも

じゃがいもは昔ジャガイモダイエットってのを見かけたよ　参考までに

満腹指数の高いじゃがいもを食べ満腹感を持たせることで、
通常の食事よりもカロリーが抑えられるというもの。
「じゃがいもに含まれるタンパク質やポテトプロテインが、
腸から出る満腹ホルモンやコレシストキニンを分泌させ、
満腹中枢に働きかけます。そのため食べ過ぎが抑制されます（一部省略）」

ごめん、じゃがいもは炭水化物なんでパスって書いてる・・・
もう寝ます

おからは、他のタンパク質系食材と組み合わせて、ハンバーグとかツクネとか
練り物チックなレシピが色々有りそうなので、ちょっと挑戦してみようと思う。

ジャガイモについては、改めて調べてみたけど、白米や小麦粉物よりは若干マシ程度だった。
大豆系の食べ物と比べて、炭水化物の含有率が数倍単位で違うので、やっぱりパス対象でした。

ありがとう、おやすみ

ほしゅ

貧しさゆえにほぼ一日一食みたいな生活
でも素晴らしい快便
4月から8キロ痩せて今日も元気です貧乏ありがとう

ほんとうにお金なかったころ、自分はいつもスーパーで袋ラーメン5食入りを買って3食きっちり食べてた
だから痩せなかったんだな（むしろ太ったり）
ここへ来るとほっこりするわ

肉を使わなくてもいろんな野菜を美味しく調理できるようになりたい。
いま野菜やすいし

はなまるマーケットで毎朝必ずインスタント袋麺を1つ食べる人が出てたけど
50歳の男性なんだが30代に見えるくらい細身で肌もつやつやだった
あれでインスタントラーメンに対する認識が変わったなぁ
米や野菜が高すぎて入手しづらいことがあったら試してみたい

物価の高い地域に引っ越してきて、食料品が必要最低限しか買えない…

今月の食費、ここまで6334円(プロテインを除く)
そして予算残金が1833円しかない。不相応なGPSランニングウォッチとか買っちゃった。
先月は10034円だった。

ここ一週間ほど、主戦力の2L玉キャベツが98円から158円に値上がりしたまま戻らない。

貧乏だけど、今日はお肉を買ってキャベツの千切り100円のパックに入ってるやつを
買おうと思う。

test

１日三百円ダイエット

自炊しないなら菓子パン＋安売りラーメンの２食
自炊するなら、米＋日におかず二百円ぐらいでの設定で買い込んだり、ローテ組んだりが基本
いかにカロリーを得られるか？がミソ

生活費切り詰めなきゃいけなくなったんで、
大根をさいの目に刻んでたくさん入れた味噌汁(水は300ccくらい)にご飯50gほど入れて煮込み、
雑炊状態でゆっくり食べてる
明治か江戸時代の貧乏人みたいな食事

具はさつまいもでもじゃがいもでもおk

>>161
自業自得
パチ屋に貢ぐ阿呆はチョン

水うまい！！！

>>214
ちょうど頂いたさつまイモの使い道を考えてたところだ
これやってみるわ

雑炊ウマー。

あれ、レスがついてる
>>217
>>214です、レス�d

>>217
>>214です
ありがとう

↑
二重になってた、スマソ

今まで食費(外食含)に三万弱費しててアホすぎると見直した
今月は五千円に抑え込むことに成功

体重減ってお金が貯まる、こんな普通のことがすごく嬉しい
デブは甘えってのをようやく理解できた

デブは甘えに納得
いままで食べすぎて米の消費がものすごく早かった

>>214 が地味に良い。
鍋から直に食えば洗剤や水も節約出来るしな。

うむ。おかゆ雑炊系は捗る

兼業農家だから米はあるけど金はない。これから給料日20日まで玄米とごはんですよとコーヒーで生きていく

>>225
農家うらやましいな
米と野菜と大豆つくれば食費はほぼゼロでいけんじゃね？

>>226
野菜ためした事があったんだけど虫食いが酷くて唯一とれたのがじゃがいもだけなんだよ

>>227
消毒とかしないの？農薬とか

>>228
無農薬でやろうとして枯れちゃうから本末転倒だよ

我が家も米しかない…

野菜が高いよね
季節柄しょうがないけどさぁ
高いよぉ

野菜高くて買えないよねー。
でも白菜が美味しくて最近大量消費してる。
今日は鍋にしようと思って　白菜ときのこと糸こん買ってきたら
途中で皮手袋　片っぽ落としたorz
５年くらい使ってるお気に入りだったのに高い買い物になってしまった

>>232
(;＿;)

ここの住民は一月にどれくらい米を消費するの？
自分は5kg買って半月で無くなりそうになるから一週間粥で残りは断食
つーか絶食なんだがね
肉は買わない野菜はもやしとキャベツと高菜漬けと梅干しだけ
食費はだいたい一万くらい

米が主戦力のときは5kgなんてすぐなくなってたな
いまは一ヶ月くらいは持ってると思う

>>235
最近、単一原料米１０キロ３０００円のセールがよくあるからそれ買ってる
月に１０キロたっぷり食べてそれでも３０００円ｗ
自然とおかずも米にあうヘルシーなものが中心になった

米ダイエットが合ってるみたいで順調に痩せていってる

50円のマルちゃんラーメンスープ(塩・しょうゆ・味噌味)にたっぷりの白菜、ねぎ、たまねぎなど入れて煮込んだものを食べておなかいっぱい
水は指示量の半分くらいにしておくと、野菜から水が出ても薄くならない
とってもおいしかったｗｗ

あげ

このスレ良いねw
私も昨日、サマージャンボ買ったらお財布寂しくなっちゃったから、今日から食費１日500円にして、目標体重までビールとかお菓子は買わない事にする！

サマージャンボ、当たらないかな〜！

金があるから太るんだ。
太るのには金がいる。
節約痩せ！

金がないからジャンクフードばかり食べてて太るらしいよ

>>241
ジャンクフードは高級品

今日は一円拾った上に、八百屋さんで大根の葉っぱ貰えた！
超ラッキーデー！

>>241
中途半端に貧乏だとジャンクフードや炭水化物で太るけど
貧乏が進行するとそれすら買えなくなるから痩せるよ

そうそう
ファーストフードは高級レストランという感覚
あと、健康を損ねると余計な金がかかるから
栄養も偏らないようにしなければならない

節約の為にお昼はお弁当持参。
ご飯をチャーハンにすると、おかずの種類が少なくても気にならない！
しかもお腹持ちも良いw
おかずは大体肉野菜炒め。
チャーハン作った後 のフライパンで、そのまま炒めるだけだから、後片付けもラク〜w

最近は
卵と高野豆腐と牛乳がタンパク源だ

一袋19円のもやしが主食です

貧乏な上に
最近食欲もなくて
夕方からのやつれがひどい
安くて滋養のある食べ物ってなんだろう

>>249
卵？

レバー？

バナナ