業務スーパーで

蒸し鶏（ささみをバンバンジーみたいにしたやつ）５００ｇ３４０円
スモークチキン１ｋｇ７００円
ほうれん草５００ｇ１４０円
もやし２００ｇ１６円

野菜・肉を低カロリーでいっぱい食いつつ
食費は月３万余裕