ここの人たちってちゃんとシューズはいてやってるのかな？

たとえ家でその場駆け足でも、足への負担は相当なものだと思う。
それをマットをひいているとはいえ、裸足でやるのは危険だよ。

今痛くなくても、ずっと続けてたら足ボロボロになりそう・・・

普通のジョギングですら、ウォーキングシューズやスニーカーでやるのは危険って言われてるくらいだから、
何かはいてやったほうがいいと思うよ。


もうはいてるのなら読み流して。。。