痩せている人は空腹な時は我慢せずにがっつり食べるが
空腹じゃない時は食べないんだよ
好物だから美味しいからと満腹な時に食べたりしない人が多い
するとエネルギーが最適に燃焼されるので
摂取カロリーのわりに痩せていることが多い

ダイエットとリバウンドを繰り返して結局太っている人は
やたら普段節制するから体も精神も食に餓えて
トータルカロリーでは普通よりずっと食べていたり
必要な時にエネルギーに入ってこず、時々必要以上に摂取されたエネルギーは
脂肪に変わるしかないので、カロリーのわりに太っていることが多い