3年間くらいほぼ毎日素焼きアーモンド１袋ずつ食べてる
朝昼の食事のかわりにずっとポリポリ（夕食はバランスよく）
体重は変わらないけど肌がすごく綺麗になった
気になってた鼻のポツポツ毛穴がなくなっちゃった