【ﾃﾞﾄｯｸｽ】排便マニア【ﾀﾞｲｴｯﾄ】

引き続き

どうしたら一日三回もでるの…

>>268
便秘だったから下剤飲んだら一日３回以上出たよ

朝起きたら一時間以内に必ず出るし、昼ごはん食べて
会社で一回して、夜も家でするからやっぱり三回だね。
朝ぎりぎりに起きちゃって家でウンコしないで出かけて
行くときの不快感ったらないね。

食べても太らない人は多便だから太らない。
ギャル曾根は一日6回以上ｳﾝｺしてるそうだ。

普通は食事のあと数十分以内でもよおすだろ
食事が入ってきたらその刺激で排便が促進されるように人間の体はできてるからな

それは超少数派

3日に1回しかでない…
1日に3回とか超裏山

飯食わなくても便は出る,水っぽいのがね

私なんか、朝ごはんにオールブランとＢＩＯのヨーグルト食べてるのに
全くでる気配がない、、、ビオフェルミン飲んでもだめだ。
誰か助けて便秘3日目。

おおさじ一杯の水を加えた100gのヨーグルトを40秒チンして食べるといいらしいお。詳しくは温ヨーグルトでぐぐれお

油分も大事だよ
食べるラー油食べてたらツルッとしたのがでるようになった

きのうのが固かったものだから尻がヒリヒリするわ‥

なんかうんこのカロリーは少ないから排便はダイエットにあまり効果ないって聞いたけどウソだよな？

うんこのカロリーの問題ではない

kwsk

たんぱん

緩かったものだからおならしたら身が出て来た

2回も[Ｗ

今日はパラグアイ戦だ,パラグアイ戦なると腹具合がおかしくなる
今晩は勘弁してくれよ

たくさん食べてたくさん食物繊維取ったのに今回は全然出ない＞＜；

豆乳おからクッキーを朝食やおやつに食べるようになったら、便秘になった。
水分かなり摂ってるのに・・・

起きてから今まで3回トイレ行って全部バナーヌが出た
やっぱ早起きして朝ゆっくり時間があると違うな
ここ数日便秘気味だったけどスッキリ解消！

朝4時→起床、ブラックコーヒー1杯
4時20分　もよおしてバナーヌ1本
朝4時50分〜5時30分　ジョギング、終了後豆乳1杯
朝6時　もよおしてバナーヌ1本
朝7時半　朝食
8時10分　もよおしてバナーヌ2本

うちの兄は一日五回は出してる。

基本的にマクロビ思考
趣味・ライフワークがヨガ、ピラティス
野菜大好き

毎朝うんこに起こされるって言ってた

毎日、ヨーグルト・バナナ・天然オリゴ糖・オールブラン等を
欠かさず食べてる私は3日に1回くらいしか出ないのに、
食事も不規則で朝と昼は菓子パンだけで済ますみたいな母は、
1日2回は出る便秘知らずなのは何で？

体内の乳酸菌の量や質が違うんじゃね？

体温が違うから

体温が高いと内臓も元気、胃腸も活発

体温低い人が胃腸を冷やすバナナ、ヨーグルトを欠かさず食べれば
胃腸もへばって出るものも出ない

290です。
うわっ、確かに私は低体温で、母親は高いわ。
どうりで、ここに出てくる物色々試しても、全然効果ないはずだ・・・
じゃあ、低体温の人間は何を食べれば出るの？身体温めるのが先なのかな。

生姜は？

きのうは30cmのが出た,普段の3回分ぐらいの

>>293
身体を動かして温めるとか冷房を使わないまたは温度を上げるとかおぬぬめ
まあ一番いいのは体を動かすことだな

http://d-topi.com/vote.cgi?id=00000228
ここの動画ってでないんですかね？

まるごとバナナを食べると催す。百発百中。
バナナの繊維とクリームの油分の相乗効果がすごい。

欠点はダイエット板にふさわしくない食べ物ということだ…。

リンゴとプルーンいいね

ごめん、ちょっと誤解している人意外と多いみたいだからageた

三日に一回でも腸内環境が調っていれば問題ないよ＞排便
逆に、日に何度も排便があってもデトがちゃんとできておらず
残糞感があり滞留便を貯めている場合がある

>>298
バナナとオリーブオイルにすれば良いのでは？

6日振りか固かったな,トイレの片側で詰まっている‥

何回流しても流れない,諦めた

食物繊維が3gほど含まれている青汁を毎日飲んで今日も快便♪

オリゴ糖は効きすぎて腹痛、水になる
さつまいも、オールブラン、ごぼう、辺りを食べまくったら丁度良く効いた
飲むヨーグルトは１L飲んでも効かない
食物繊維は効くけど乳酸菌は効かない体質なんかあるんだろか

舞茸食べたらめちゃくちゃ出た
しかも食べて１時間もかからず

>>303
自分も青汁飲み始めてから2週間に1回出るかでないかだったのが3日に1回出るようになった！奇跡だ！

わたしは、エネマ派です！
すごくスッキリするので、是非試してみてください。

http://www.momo-bits.com/detox/index/benpi.html

汗をたくさんかいても便秘になるの？

水はこまめに飲むけど、ジムで大量に汗をかきます

イージーファイバー飲んでたら痩せたけど鉄欠乏症貧血になりました

学生で一人暮らしだった頃、夏休みに毎朝コンビニ行く以外はずっとひきこもっとたんだけど、
その時はまじで毎日快便すぎて参った。でも授業始まっちゃったら何しても出ない。
実家とか二人部屋のときも出なかったな。ストレスを一切遮断すると出るとみた。

ニンニクでもりもり●出る人いない？

モリモリスリムって効く？

防風つうしょうさんが効いた

食べるラー油ニンニクみたいなの食べるとお腹ゆるくなる
ニンニクが合わないんだろうな

排泄モードの朝からヘタに食べ過ぎると便秘モードになる。
朝起きてすぐ食べないで白湯を飲み、しばらく時間あけて軽めに摂る。
朝食べるのは果物。または搾ってジュースにして飲むか。

自分は便意をもよおして来るまで昼食摂らない。排泄完了して昼食。
出ない日も焦らず、そんな時は翌日は必ず出るし。ゆるく頑張るが◎。

まぁ、やってみ。

俺だけかも知らんがオクラ生で食べると超快便

ダイエッターは普段油避けてるから、たまに油摂取するとすごい出るよ
昨日オリーブオイルで作ったポップコーン食べたら今日すごい出た
バターはなしね

>>317
同意
たまに焼肉行くと家帰った後土石流のように下痢が出る
ダイエット的にはいいのかもしれないが、同時に吐き気がしたり頭痛がしたりするから困る

食事よりも毎日洗腸をやって後、センナのエバシェリーンてのを飲む。
便はでるが宿便かどうかの判断がつかない。ていうか、俺３週間、断食道場
で本断食したんだけど、宿便なんてでなかった。道場で宿便でたと言う人もいた。
この違いはどこにあるのだろうか？俺は暴飲暴食がすごかったので宿便たまっていても
不思議ではないのだが？

毎日浣腸…？マズくないか、それ

俺は断食4日目で柔らかい便がたくさん出たよ

絶対体によくないけれど

好きなときに肛門から空気吸い込んで屁がこける特殊能力身につけた
朝やるとウンコも無理矢理だせる

やってないけど
風呂でやったらお湯すいこめる
シャワーも浣腸もつかわずに腸内洗浄できるかも

>>322
俺それ中2のころからできたわ・・・
流石に水は吸い込んだことないがｗ
体が軽くなるよね。

>>322-323
巾着肛門かよw
ホモか？

うんち！うんち！

いっぱいでたお o（｀・ω・´）o

>>321
どんな感じのがでたのですか？
いろ,臭い、量は？俗に言う宿便ですか？ならうらやましい。

>>327
色：かなり黒気味
量：半端ない。洋式のトイレで穴が全部埋まるほど
臭い：キツめ

死ねってキモイから

出口付近の固まったやつが押し出されるように少し出たが
腸の中にまだまだいっぱい残っている
次の便意が早くきてスルスルっと大量に出したいものですよ

キトサン飲むとつるんとつやつや●が！紙で拭く必要がない位するっと綺麗に出るよ。私はDHCかファンケルの飲んでます。

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

たくさん出し続けてると肌がきれいになった気がするね。

当たり前だけどただ食物繊維取るだけじゃ出ないよね。
ちゃんとたくさん食べ物食べないと。
だから低カロリーの野菜（1日350g以上は絶対食べてる）をたくさん食べて更に青汁飲んでたくさん出してる。

黒さんぴん茶で溜まったものが一気に出て気持ち良い

食べ物の固形物から水分を吸収しないでも良いように、こまめな水分摂取をする。

寝る前と起きた時にコップ一杯、朝から夕方までに2Lの水、又は薄いお茶をこまめ(30分でコップ半分〜10分に一口)飲む。

朝、起きる前に一回、昨日の朝と昼に食べたものが出る。
寝直して起きる、朝食の前後に一回、昨夜食べたものが原型を残して出る。
出掛ける前に一回、腸壁の汚れのようなものが出る。

生理前に我慢出来ずにドカ食いしてしまった後で、PMS抜け出したあたりにいっぱい出るのが最高に気持ちいい
食事量制限しても出まくるしお腹はぺったんこになるし

一日一個のみかんで毎日出るようになった
みかんが出回らない季節になったらどうしよう

みかんで出るなんて、本当羨ましい･･･食べ物で色々試したがどれもダメ。揚句の果てには、吐きそうになる位便秘になり、以来下剤が手放せなくなった･･･便秘って怖い･･･

半月近く自然排便がなくてヤバすぎ！と思いペットボトルを目のつく所に置いて意識して水を飲み始めた。二日連続出ました。
あんなパーフェクトなうん★は久しぶり。

臭い話しでｽｲﾏｾﾝが下痢で腸がスッキリ
最後の方に黒っぽい茶色の便が出たのは宿便か
もしそうなら尚更ラッキーなんだけどな〜

米を炊くときにマンナンヒカリを混ぜるようになってから便通がやたらと良くなったわ

オイルマッサージをやってデトックス効果をあげると1日2回は大便に行く。

>>343
オイルマッサージはお腹？
リンパを流すとか、何かコツとか決まったやり方はある？

お店で全身やってもらう>>344

宿便がでません

何かしら食べてだすのと
断食してだすの
どちらがいいんでしょうか？
宿便だすのに効果的なものありませんか？

滞留便をだすには水酸化マグネシウム

1日出ないと300kcalを余分に摂ってるのと同じって見てから出ないと不安になる
3日もちゃんとしたものが出ない
週末は旅行行っていっぱい食べてきたけどちっとも出ない。
腹はパンパンに張ってるしなんか気持ち悪い。
帰って下剤飲もう…

>>347
ネットで売ってるスイマグでオッケーでしょうか？

バレエやめてから便秘ぎみでしたが、
ストロボナイツなどを踊っていたら快便にｗ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ始めたら便秘直った

沖縄の言葉でクソの事をクスと言うんで

デトックスというのは合ってるんじゃないかな

１日2回、朝晩すっきり出るようになったよ〜。うれしい。朝食べる前のジョギングと切り干し大根にはまってるのとお風呂後の足マッサージが効いてるのかな。すごく食べるけど美容体重を維持できてるから自分にはあってる気がする。

朝晩はすごいｗ
お腹じゃなくて足のマッサージなのか
どうやってするか、もし簡単に書けるようなら教えてください
（簡単じゃなかったらいいです）

>>354
横ですが…
足の裏の胃腸とか腎臓のツボを押すと調子がいい！
寝ながらでも押せるしオススメです。

腎臓は尿がいっぱい出るってこと？

>>355
ありがとう
http://www.ashi-tubo.com/ja-index.html
この辺りをゴリゴリやってたらいいかな
めちゃくちゃ痛いｗ

>>357
手のひらも同様のものがあるのでオススメです。
親指の付け根の膨らんでいるところが胃腸だったはず。超痛いです…

夕食後か寝る前にハーブティー飲むと
翌朝の便の柔らかさが違う！

>>359
ハーブティの種類は？

>>360
ペパーミント
とにかくミントが入ってたらどんなのでもいいよ

便秘あげ

アブトロニックしたらうんこ止まんないよー！

ハーブティ飲んでる。朝バナーヌ１本
昼バナーヌもう１本　夕方ぐじゅ　が２回程出て、
最後に岩のりみたいな黒いドロドロが出た。
黒い便は胃か腸の上の方からの出血って聞いたこと
あったからびびったけど、宿便だったのか？岩のりの正体は。
ちなみに全く臭くなかった。

ピルクル飲むと出る

けど、ピルクルの何が効いてるのかがわからない
というか、そもそもピルクルって何にいいのかわからずに飲んでる

>>365
パッケージの文字をよく嫁
答えが書いてある

酷いときは2週間近く出ない便秘症ですが。
朝起きて一番にプルーン三つ食べたあとに、コップ一杯の水を飲む。
で、最近は毎日快調

あとはマミーも出た