【ﾃﾞﾄｯｸｽ】排便マニア【ﾀﾞｲｴｯﾄ】

引き続き

>>298
バナナとオリーブオイルにすれば良いのでは？

6日振りか固かったな,トイレの片側で詰まっている‥

何回流しても流れない,諦めた

食物繊維が3gほど含まれている青汁を毎日飲んで今日も快便♪

オリゴ糖は効きすぎて腹痛、水になる
さつまいも、オールブラン、ごぼう、辺りを食べまくったら丁度良く効いた
飲むヨーグルトは１L飲んでも効かない
食物繊維は効くけど乳酸菌は効かない体質なんかあるんだろか

舞茸食べたらめちゃくちゃ出た
しかも食べて１時間もかからず

>>303
自分も青汁飲み始めてから2週間に1回出るかでないかだったのが3日に1回出るようになった！奇跡だ！

わたしは、エネマ派です！
すごくスッキリするので、是非試してみてください。

http://www.momo-bits.com/detox/index/benpi.html

汗をたくさんかいても便秘になるの？

水はこまめに飲むけど、ジムで大量に汗をかきます

イージーファイバー飲んでたら痩せたけど鉄欠乏症貧血になりました

学生で一人暮らしだった頃、夏休みに毎朝コンビニ行く以外はずっとひきこもっとたんだけど、
その時はまじで毎日快便すぎて参った。でも授業始まっちゃったら何しても出ない。
実家とか二人部屋のときも出なかったな。ストレスを一切遮断すると出るとみた。

ニンニクでもりもり●出る人いない？

モリモリスリムって効く？

防風つうしょうさんが効いた

食べるラー油ニンニクみたいなの食べるとお腹ゆるくなる
ニンニクが合わないんだろうな

排泄モードの朝からヘタに食べ過ぎると便秘モードになる。
朝起きてすぐ食べないで白湯を飲み、しばらく時間あけて軽めに摂る。
朝食べるのは果物。または搾ってジュースにして飲むか。

自分は便意をもよおして来るまで昼食摂らない。排泄完了して昼食。
出ない日も焦らず、そんな時は翌日は必ず出るし。ゆるく頑張るが◎。

まぁ、やってみ。

俺だけかも知らんがオクラ生で食べると超快便

ダイエッターは普段油避けてるから、たまに油摂取するとすごい出るよ
昨日オリーブオイルで作ったポップコーン食べたら今日すごい出た
バターはなしね

>>317
同意
たまに焼肉行くと家帰った後土石流のように下痢が出る
ダイエット的にはいいのかもしれないが、同時に吐き気がしたり頭痛がしたりするから困る

食事よりも毎日洗腸をやって後、センナのエバシェリーンてのを飲む。
便はでるが宿便かどうかの判断がつかない。ていうか、俺３週間、断食道場
で本断食したんだけど、宿便なんてでなかった。道場で宿便でたと言う人もいた。
この違いはどこにあるのだろうか？俺は暴飲暴食がすごかったので宿便たまっていても
不思議ではないのだが？

毎日浣腸…？マズくないか、それ

俺は断食4日目で柔らかい便がたくさん出たよ

絶対体によくないけれど

好きなときに肛門から空気吸い込んで屁がこける特殊能力身につけた
朝やるとウンコも無理矢理だせる

やってないけど
風呂でやったらお湯すいこめる
シャワーも浣腸もつかわずに腸内洗浄できるかも

>>322
俺それ中2のころからできたわ・・・
流石に水は吸い込んだことないがｗ
体が軽くなるよね。

>>322-323
巾着肛門かよw
ホモか？

うんち！うんち！

いっぱいでたお o（｀・ω・´）o

>>321
どんな感じのがでたのですか？
いろ,臭い、量は？俗に言う宿便ですか？ならうらやましい。

>>327
色：かなり黒気味
量：半端ない。洋式のトイレで穴が全部埋まるほど
臭い：キツめ

死ねってキモイから

出口付近の固まったやつが押し出されるように少し出たが
腸の中にまだまだいっぱい残っている
次の便意が早くきてスルスルっと大量に出したいものですよ

キトサン飲むとつるんとつやつや●が！紙で拭く必要がない位するっと綺麗に出るよ。私はDHCかファンケルの飲んでます。

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

たくさん出し続けてると肌がきれいになった気がするね。

当たり前だけどただ食物繊維取るだけじゃ出ないよね。
ちゃんとたくさん食べ物食べないと。
だから低カロリーの野菜（1日350g以上は絶対食べてる）をたくさん食べて更に青汁飲んでたくさん出してる。

黒さんぴん茶で溜まったものが一気に出て気持ち良い

食べ物の固形物から水分を吸収しないでも良いように、こまめな水分摂取をする。

寝る前と起きた時にコップ一杯、朝から夕方までに2Lの水、又は薄いお茶をこまめ(30分でコップ半分〜10分に一口)飲む。

朝、起きる前に一回、昨日の朝と昼に食べたものが出る。
寝直して起きる、朝食の前後に一回、昨夜食べたものが原型を残して出る。
出掛ける前に一回、腸壁の汚れのようなものが出る。

生理前に我慢出来ずにドカ食いしてしまった後で、PMS抜け出したあたりにいっぱい出るのが最高に気持ちいい
食事量制限しても出まくるしお腹はぺったんこになるし

一日一個のみかんで毎日出るようになった
みかんが出回らない季節になったらどうしよう

みかんで出るなんて、本当羨ましい･･･食べ物で色々試したがどれもダメ。揚句の果てには、吐きそうになる位便秘になり、以来下剤が手放せなくなった･･･便秘って怖い･･･

半月近く自然排便がなくてヤバすぎ！と思いペットボトルを目のつく所に置いて意識して水を飲み始めた。二日連続出ました。
あんなパーフェクトなうん★は久しぶり。

臭い話しでｽｲﾏｾﾝが下痢で腸がスッキリ
最後の方に黒っぽい茶色の便が出たのは宿便か
もしそうなら尚更ラッキーなんだけどな〜

米を炊くときにマンナンヒカリを混ぜるようになってから便通がやたらと良くなったわ

オイルマッサージをやってデトックス効果をあげると1日2回は大便に行く。

>>343
オイルマッサージはお腹？
リンパを流すとか、何かコツとか決まったやり方はある？

お店で全身やってもらう>>344

宿便がでません

何かしら食べてだすのと
断食してだすの
どちらがいいんでしょうか？
宿便だすのに効果的なものありませんか？

滞留便をだすには水酸化マグネシウム

1日出ないと300kcalを余分に摂ってるのと同じって見てから出ないと不安になる
3日もちゃんとしたものが出ない
週末は旅行行っていっぱい食べてきたけどちっとも出ない。
腹はパンパンに張ってるしなんか気持ち悪い。
帰って下剤飲もう…

>>347
ネットで売ってるスイマグでオッケーでしょうか？

バレエやめてから便秘ぎみでしたが、
ストロボナイツなどを踊っていたら快便にｗ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ始めたら便秘直った

沖縄の言葉でクソの事をクスと言うんで

デトックスというのは合ってるんじゃないかな

１日2回、朝晩すっきり出るようになったよ〜。うれしい。朝食べる前のジョギングと切り干し大根にはまってるのとお風呂後の足マッサージが効いてるのかな。すごく食べるけど美容体重を維持できてるから自分にはあってる気がする。

朝晩はすごいｗ
お腹じゃなくて足のマッサージなのか
どうやってするか、もし簡単に書けるようなら教えてください
（簡単じゃなかったらいいです）

>>354
横ですが…
足の裏の胃腸とか腎臓のツボを押すと調子がいい！
寝ながらでも押せるしオススメです。

腎臓は尿がいっぱい出るってこと？

>>355
ありがとう
http://www.ashi-tubo.com/ja-index.html
この辺りをゴリゴリやってたらいいかな
めちゃくちゃ痛いｗ

>>357
手のひらも同様のものがあるのでオススメです。
親指の付け根の膨らんでいるところが胃腸だったはず。超痛いです…

夕食後か寝る前にハーブティー飲むと
翌朝の便の柔らかさが違う！

>>359
ハーブティの種類は？

>>360
ペパーミント
とにかくミントが入ってたらどんなのでもいいよ

便秘あげ

アブトロニックしたらうんこ止まんないよー！

ハーブティ飲んでる。朝バナーヌ１本
昼バナーヌもう１本　夕方ぐじゅ　が２回程出て、
最後に岩のりみたいな黒いドロドロが出た。
黒い便は胃か腸の上の方からの出血って聞いたこと
あったからびびったけど、宿便だったのか？岩のりの正体は。
ちなみに全く臭くなかった。

ピルクル飲むと出る

けど、ピルクルの何が効いてるのかがわからない
というか、そもそもピルクルって何にいいのかわからずに飲んでる

>>365
パッケージの文字をよく嫁
答えが書いてある

酷いときは2週間近く出ない便秘症ですが。
朝起きて一番にプルーン三つ食べたあとに、コップ一杯の水を飲む。
で、最近は毎日快調

あとはマミーも出た

焼きいも半分食べたら詰まるかと思うほど出たｗ

昨日の夕飯は漬け物とご飯とサツマイモ
あとワカメスープ

出したのは八時ごろだったけど今でも爽快感が残っている

>>364
ハーブティーは何飲んでますか？

漢方？を飲まないと出なくなった。
飲むと出るんだけど、鮮やかなオレンジ色の便が出るようになってやめた。
なんだあれは…

それは病院に行くべき

>>369 １リットルのポットでティーバッグのお茶を出して、それを
一日で飲んでます。
知人は痩せたって言うけど、私は体重には変化なし。でも●は出る？。

>>372
ありがとう。
市販のハーブティー？試してみます

>>373 G-デトックのだよ。

>>370
それ多分、腸が爛れてるから病院行きなさい

ここは多分2chで一番汚いスレかもしれないがお前ら輝いてるよ


伝統的だけどどくだみ茶結構いける

>>375
370です。
爛れるんだ！飲みすぎたのかな…急激に胃も痛むようになって、体調も気になるので(胃は関係ないかもしれないけど)病院いってみます。

>>337
自分は生理中にぶりぶり出る
生理痛かと思ったら便意っていうね

お盆休みで暇なので、1日3〜5回、微温湯1000ｍｌで浣腸してみた。
最初の2回は、臭くて汚いのが沢山出たけど、その後はきれいで臭くもない。
今日で4日目。普通に食べてるが体重は3ｋｇ減った。
なんか調子良い。あと3日。やってみる予定。

ちょうどタイミングよくこのスレ見っけた。
朝下剤飲んで、夕方出た。
すっきりすっきり。

内服浣腸とやらをやってみようと思うんだけど朝に水１リットル（塩おおさじ２杯）を飲むであってる？

>>381そんなんで、腸内清掃出来るの？
ﾃﾞｷﾀﾗｽｹﾞｰ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

ファイブミニを500cc飲むと効果があるかもしれないよ

>>381
自分の見たサイトには前日夜は断食ってなってたけど

甘酒いいよ甘酒。昨日から自分で作ったやつ飲んでるんだけど今日なんか2階トイレ行った。

1回/1日だったのが、4日連続4回/1日位出た
プレーンヨーグルト+プルーン、野菜炒め、無塩ミックスナッツ、ソイプロテイン、ブラックコーヒーを常食にしてるけど
ここ数日焼き芋、オールブラン、ミルクのようにやさしいダイズもプラスしてたから？

>>386
自分も芋好きだったころはかなり出てた、今はそんなに食べないけど

毎朝軽くストレッチしてコーヒー飲んでウォーキングして、
ようやく便意もよおすような感じなんですが
試しに>>96をやってみたら10分で来ました
すごーいすっきりしました
ありがとうございます！

蒟蒻、なめこ、りんご、海藻を食べるやで〜

きくらげ最強

フルーツグラノーラダノンビオぱない！
しかし屁がとまらん

背もたれつき椅子に膝抱え込むようにして座ると臭いおならでて便意が来る
そのまま爪先立ちするとさらに効果アップ

これがいわゆるウンチングスタイルなの？
パソコン前にこうして座ると出る

>>392
これ地味だけど効くかも

サンチュ食べたら4時間後にでた
そのままの姿だったからすぐサンチュって分かったし出るの早過ぎてびっくりした(笑)

>>392
これ効くんだけど足が痺れるんだよね…
この体勢で15分とかしないと便意こない…

>>96->>388
一昨日からやってみたんだけどこれすごい効く。
私の場合便秘ではないんだけど出そうで出ないって状態が長く続いて
気持ち悪くてイライラするんだ。
でもこれやるとすぐおならがでてきて５分しないで出るｗ

それやってもおなかがボコって音するくらいで便意まで到達しない
やり方悪いのかな

>>96
私はすごい効いた!!!
ちょっと怖くなるくらいｗｗ
感謝!!!

かなり落ち込んだわ

>>399
でも音がするってことは腸が動いてるんだと思うよ。
いま便秘の状態？
お腹が張ったりしてる？
ダイエットで食事量が極端に少なかったりして
排出物自体がないと出ないとは思うんだけど。