【ﾃﾞﾄｯｸｽ】排便マニア【ﾀﾞｲｴｯﾄ】

引き続き

1日出ないと300kcalを余分に摂ってるのと同じって見てから出ないと不安になる
3日もちゃんとしたものが出ない
週末は旅行行っていっぱい食べてきたけどちっとも出ない。
腹はパンパンに張ってるしなんか気持ち悪い。
帰って下剤飲もう…

>>347
ネットで売ってるスイマグでオッケーでしょうか？

バレエやめてから便秘ぎみでしたが、
ストロボナイツなどを踊っていたら快便にｗ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ始めたら便秘直った

沖縄の言葉でクソの事をクスと言うんで

デトックスというのは合ってるんじゃないかな

１日2回、朝晩すっきり出るようになったよ〜。うれしい。朝食べる前のジョギングと切り干し大根にはまってるのとお風呂後の足マッサージが効いてるのかな。すごく食べるけど美容体重を維持できてるから自分にはあってる気がする。

朝晩はすごいｗ
お腹じゃなくて足のマッサージなのか
どうやってするか、もし簡単に書けるようなら教えてください
（簡単じゃなかったらいいです）

>>354
横ですが…
足の裏の胃腸とか腎臓のツボを押すと調子がいい！
寝ながらでも押せるしオススメです。

腎臓は尿がいっぱい出るってこと？

>>355
ありがとう
http://www.ashi-tubo.com/ja-index.html
この辺りをゴリゴリやってたらいいかな
めちゃくちゃ痛いｗ

>>357
手のひらも同様のものがあるのでオススメです。
親指の付け根の膨らんでいるところが胃腸だったはず。超痛いです…

夕食後か寝る前にハーブティー飲むと
翌朝の便の柔らかさが違う！

>>359
ハーブティの種類は？

>>360
ペパーミント
とにかくミントが入ってたらどんなのでもいいよ

便秘あげ

アブトロニックしたらうんこ止まんないよー！

ハーブティ飲んでる。朝バナーヌ１本
昼バナーヌもう１本　夕方ぐじゅ　が２回程出て、
最後に岩のりみたいな黒いドロドロが出た。
黒い便は胃か腸の上の方からの出血って聞いたこと
あったからびびったけど、宿便だったのか？岩のりの正体は。
ちなみに全く臭くなかった。

ピルクル飲むと出る

けど、ピルクルの何が効いてるのかがわからない
というか、そもそもピルクルって何にいいのかわからずに飲んでる

>>365
パッケージの文字をよく嫁
答えが書いてある

酷いときは2週間近く出ない便秘症ですが。
朝起きて一番にプルーン三つ食べたあとに、コップ一杯の水を飲む。
で、最近は毎日快調

あとはマミーも出た

焼きいも半分食べたら詰まるかと思うほど出たｗ

昨日の夕飯は漬け物とご飯とサツマイモ
あとワカメスープ

出したのは八時ごろだったけど今でも爽快感が残っている

>>364
ハーブティーは何飲んでますか？

漢方？を飲まないと出なくなった。
飲むと出るんだけど、鮮やかなオレンジ色の便が出るようになってやめた。
なんだあれは…

それは病院に行くべき

>>369 １リットルのポットでティーバッグのお茶を出して、それを
一日で飲んでます。
知人は痩せたって言うけど、私は体重には変化なし。でも●は出る？。

>>372
ありがとう。
市販のハーブティー？試してみます

>>373 G-デトックのだよ。

>>370
それ多分、腸が爛れてるから病院行きなさい

ここは多分2chで一番汚いスレかもしれないがお前ら輝いてるよ


伝統的だけどどくだみ茶結構いける

>>375
370です。
爛れるんだ！飲みすぎたのかな…急激に胃も痛むようになって、体調も気になるので(胃は関係ないかもしれないけど)病院いってみます。

>>337
自分は生理中にぶりぶり出る
生理痛かと思ったら便意っていうね

お盆休みで暇なので、1日3〜5回、微温湯1000ｍｌで浣腸してみた。
最初の2回は、臭くて汚いのが沢山出たけど、その後はきれいで臭くもない。
今日で4日目。普通に食べてるが体重は3ｋｇ減った。
なんか調子良い。あと3日。やってみる予定。

ちょうどタイミングよくこのスレ見っけた。
朝下剤飲んで、夕方出た。
すっきりすっきり。

内服浣腸とやらをやってみようと思うんだけど朝に水１リットル（塩おおさじ２杯）を飲むであってる？

>>381そんなんで、腸内清掃出来るの？
ﾃﾞｷﾀﾗｽｹﾞｰ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

ファイブミニを500cc飲むと効果があるかもしれないよ

>>381
自分の見たサイトには前日夜は断食ってなってたけど

甘酒いいよ甘酒。昨日から自分で作ったやつ飲んでるんだけど今日なんか2階トイレ行った。

1回/1日だったのが、4日連続4回/1日位出た
プレーンヨーグルト+プルーン、野菜炒め、無塩ミックスナッツ、ソイプロテイン、ブラックコーヒーを常食にしてるけど
ここ数日焼き芋、オールブラン、ミルクのようにやさしいダイズもプラスしてたから？

>>386
自分も芋好きだったころはかなり出てた、今はそんなに食べないけど

毎朝軽くストレッチしてコーヒー飲んでウォーキングして、
ようやく便意もよおすような感じなんですが
試しに>>96をやってみたら10分で来ました
すごーいすっきりしました
ありがとうございます！

蒟蒻、なめこ、りんご、海藻を食べるやで〜

きくらげ最強

フルーツグラノーラダノンビオぱない！
しかし屁がとまらん

背もたれつき椅子に膝抱え込むようにして座ると臭いおならでて便意が来る
そのまま爪先立ちするとさらに効果アップ

これがいわゆるウンチングスタイルなの？
パソコン前にこうして座ると出る

>>392
これ地味だけど効くかも

サンチュ食べたら4時間後にでた
そのままの姿だったからすぐサンチュって分かったし出るの早過ぎてびっくりした(笑)

>>392
これ効くんだけど足が痺れるんだよね…
この体勢で15分とかしないと便意こない…

>>96->>388
一昨日からやってみたんだけどこれすごい効く。
私の場合便秘ではないんだけど出そうで出ないって状態が長く続いて
気持ち悪くてイライラするんだ。
でもこれやるとすぐおならがでてきて５分しないで出るｗ

それやってもおなかがボコって音するくらいで便意まで到達しない
やり方悪いのかな

>>96
私はすごい効いた!!!
ちょっと怖くなるくらいｗｗ
感謝!!!

かなり落ち込んだわ

>>399
でも音がするってことは腸が動いてるんだと思うよ。
いま便秘の状態？
お腹が張ったりしてる？
ダイエットで食事量が極端に少なかったりして
排出物自体がないと出ないとは思うんだけど。

>>96
今更だけど、バスタオルはひざの裏側に挟んで正座
でいいんだよね？

>>400
そうだね。ありがとう。

習慣にしたくて、何かスイッチになるものがないかなと思ってたんだ。
その後自分に効くツボが見つかったので、それでいってみるよ。

このまえスタバで隣に座ってたお姉様が
いきなり靴ぬいで足の裏押し始めたのはそれだったのか…！

>>403
知らんけどｗ
自分は手のツボ。トイレで座って押してます。

久しぶりに快便！
生理終わったのにころころしたのしか出なくて、おなか張って気持ち悪かったけど、やっとすっきりだー
昨日ゆーっくりお風呂はいって足の裏マッサージしたのが効いたのかもｗ

前までコロコロうんだったのに最近マックやおかし食べまくってたら
切れが悪い一本くそ(トイレを汚しちゃうような
やつが出るようになった
健康的にはどっちのタイプがいいのかな？

>>406
それ栄養失調じゃない？
学生時代めんどくさくてコーンフレークばっか食べてたら
下痢便になったことあるよ。

>>407
いえ下痢ではないです
形はあるので…
野菜とかが足りないのかなあ
コロコロは水分が足りないとなるらしいですよね

どっちも不健康

なんかウンコした後って内臓の位置がかなり変わらない？最近気づいたんだが
いきむときに変に筋肉を使っているせいか、排せつ後、いつも胸が痛くなる

みんないつもいつ頃催してます？
自分は基本毎朝一回だから朝出ないと「え…今日は無し？」と不安になります。

飲食した後だな。
咀嚼がトリガーになってる感はある。

一日分の鉄分がとれる飲むヨーグルトプルーン
下剤入ってんじゃないか？ってくらい出る

出てもスッキリしない。残尿ならぬ残便感がある。自分の場合、忙しいときや時間無いよ的な時に催しちゃうから余計に残便が…

すらっとハーブティーもう3箱リピしてる。あまりにも出るので、完全に予定がない日にしか飲めないけど(´_ゝ｀)

濃いめのブラックコーヒー飲むと、30分後くらいにドッと出る
下痢じゃなく綺麗に出るから気持ちいいわ
あとは、おからと、イチジクも次の朝間違いなくドッサリ出る

毎日出るときもあれば、３日間出ない日も
あるけど、３日間ぶりに出しても
毎日のときと量が変わらない気がする。
どこに行ったの？

体内を巡ってるよ

>>417
まだ腸の中かな？

おからとデーツが最強ね。

まいたけ！
●が太くなる！！

焼酎のつまみに
切り干し大根をだし醤油で煮たのに
納豆を混ぜて海苔で巻いて食べてるんだけど
翌日結構な確率で快便ですよ
多分納豆が最強なんだと思う

久々に出た(*^^*)
実家出てからだから、4日振りにスッキリしたー!
ここ最近は申し訳程度にしかでなかったから良かった。

彼氏は毎食後に出るタイプだからすごく羨ましいorz

走ると快便。だけど部活で怪我した足がまた痛むようになって、今は軽いランニングでも10分もたない(´Д` )食べ物飲み物腸揉みも効かない(´Д` )腹筋は毎日100回してるし、運動としてカーヴィとか他の筋トレもしてます。しかし出ず。どうすれば...orz

起床時と寝る前にコップ一杯の水飲んでるけど出ない
お腹が張りすぎてつらい

直腸まできてるのに踏ん張ってもでなくて苦しいよー。
排便反射ってどうやったらよくなんだろ？…

ゴボウと舞茸とこんにゃくを
だし醤油で炒めたり、煮たりしたものを食べると
翌日困るくらい出ます
どれか一つよりは
３つ一緒に食べるのがいい
鶏肉なんかと一緒に煮ても美味しいですよ

そういうの全然効果ないな自分は

自分もだ

昨日たけしの家庭の医学でやっていたマッサージと>>96をやって寝たら
どっちが効いたかはわからないけど朝スムースなお通じがあった。
マッサージはこんな感じ↓
１．寝た状態で左の下行結腸のあたりを両手の指でトントンと上下に１分間
２．S字結腸のあたり（恥骨の上あたり）を同じくトントンと１分間
３．横行結腸と下行結腸の曲がり角（肋骨の内側にあって直接刺激ができないので）
に刺激を与えるために腕を広げて左右にひねり運動を１分間

ただ、>>96は足が太いためか、体が硬いためか悶絶の痛さでバスタオルをフルに巻いた
厚みだと正座できない状態だったので直径6cmくらいの厚みでやった。
これが痛いのが便秘の証拠だとしたら納得なんだけど、みんなは普通にできるの？

>>381
小さじ２杯じゃね？

毎日欠かさずメグ○ヨーグルト100gと、ヤク○ト300V
そして水2Lと軽い運動
これで、毎日決まった時間に理想的なウンが出る
食事が理想的なせいもあると思うけど

仕事の日は出なくて休みの日はちゃんと出る。
仕事の日は余裕持って起きてるけど、出そうで出ない。。朝決まった時間に出したい。。

昨日A5ランクの和牛食べたら今日お腹がペタンコになるくらい下したｗ
焼肉食べ放題とか行ってもビクともしない腸だったのに・・・

>>434
知り合いに霜降りが多い肉を食べると下す人がいた。
普通の肉だと大丈夫らしいんだが。

>>435
年齢が上がるに連れ霜降り肉で腹下すようになったよorz

BIOではビクともしなかった腸が、ラブレを飲むとすぐに動き出した。
乳酸菌て合う合わないがはげしいね。

マツキヨで売ってたごぼうチップス
美味しくて一気食いしたら、昨日の夜から●止まらない
でも下してるわけでなく理想的な硬さの●がぶりぶり出まくってる
●出すぎてお腹すいてきた。

断食、下剤、浣腸、で全て空っぽにした後に大量のビオフェルミンやヨーグルトを摂取。
その後に食事に気をつければかなり便秘が改善されるよ。

二週間に一辺の頑固さだったけど今では毎日モリモリ●。
ダイエットも快調。

>>438
まじで？
自分>>437だけど、柔らか●が午後になってｹﾞﾘ●になった…
恐るべしごぼうチップス…
脱水になりそうだ
腸内空っぽになったから帰りにヨーグルト買って帰るよ

>>439
どうしよう、437が明日けっそけそになってたらどうしよう。



ごぼうチップス買ってくる！

毎日お通じはあるけど、最近膨満感がひどくて、くっさーいおならが出る
辛いんで整腸剤を買いに薬局に行ったら、
小林製薬のｸﾚﾝｼﾞﾙってのがあったから、少し高いけど試してみたら
本日３日目で、いつもの量出た30分〜1時間後に、やや柔らかなのがどっさり。
おなら少なく、出ても臭いがかなりマシになりました
自分のような隠れ便秘には救世主のような薬でした(´∀｀)

ヽ( ・∀・)ﾉ●ｳﾝｺｰ

【ウンコしたらageるスレ】Part???
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1323592365/

こっちもあるよ♪

自分は毎日2〜3回、多い時は4回くらい●が出るんだけど
黄門様を酷使しているせいか常に切れ気味で痛い…orz
どちらかといえば軟らかめなんだけどなぁ

毎日2〜3回って出過ぎじゃね？
病院行った方が良い気がする

毎食後に出るくらいが理想と聞いたことある
便秘、快便の度合いは人によるらしいよ

昔、イチヂク（生）が半額で売ってた
半額になってるくらいなので熟れ熟れの状態だったので
腐る前にと思って４つ一気に食べたら次の日お腹痛くて死ぬかとおもた
乾燥タイプも同様に食べ過ぎるとヤバいね　お腹がぐるぐるポコポコ言う

あと和サプリっていう最近でたやつの緑野菜飲み始めたらウンコが緑になったw