>>97

なんだ、この食事内容は？
エネルギーにしか使えない精製糖質ばかり食べてるな・・・

【朝】ブロッコリー100gトースト10枚切+苺ジャム
【昼】うどん1杯
【夜】八宝菜、レタス、カニ玉(卵1個分)
【間食】ハーゲンダッツ(スイートポテト)

精製糖質

トースト10枚切+苺ジャム
うどん1杯
ハーゲンダッツ(スイートポテト)

体に必要な栄養素がほとんどない食事。
そりゃ〜貧血にもなるよ。
脳にも栄養が足りず、そのうち鬱病にもなる。
カロリーなんかで食事を考えるから、そうなるんだ。

肉を食え。
太らないから。
俺が保障する。

ダイエット理論ってあるのか？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241617914