【質問相談】昨日の食事を判断【助言批判】

朝 トーストにメンチカツレタスを挟んだもの2枚
昼 ヨーグルト わかめスープ
夕 わかめラーメン

筋トレはしてますが…職業柄あまり動きません。
身長168ｾﾝﾁ体重60ｷﾛの女です。