>>138
チキンライスは500〜600kcalかな。
ご飯350kcal具が150〜250kcalで。
間食は何カロリーとか関係ないと思うけど。
カロリーメイトじゃない方がいいよな。
野菜も果物も足らないから、そういうものにしたらどうかな。