>>139
バルクあって羨ましい･･･
まずは摂れるものを摂れるだけ。
トマトやカイワレのように生食出来るもの。
ブロッコリ、ニンジンのようにボイルするだけで食べられるもの。
ネギ、わかめ、ナス、大根などみそ汁に投入出来るもの。
ひじき煮、きんぴらなど総菜として買えるもの。
あとは鍋に出来るものをチョイス！