>>156
ありがとうございます。参考になります
確かに低体温で白湯や湯たんぽなど外側は気をつけてましたが、食べ物にも注意してみます。
ナッツ大好きなので早速朝食に加えます。
青魚も難しいですが缶詰等簡単なところから取り入れてみます。
ありがとうございました。