【性別・年齢】 女・18歳
【身長・体重・ＢＭＩ】　165㎝・58kg
【体脂肪率】 25%
【職業・仕事内容・部活・トレ歴内容等】ウォーキングorジョギングを毎日６km、バスケット部
【目標】1ヶ月１kg減で１年計画
【主な食事】内食
【朝】野菜スープ、ロールパン２つ、目玉焼き
【昼】白米100g、もやしの和え物、チキン南蛮、大豆の煮物
【夜】鰆の西京焼、千切りキャベツ、ウインナー半分、かぼちゃといんげんの天ぷら
【間食】 アーモンドチョコ１粒
【飲物】麦茶、水 、CCレモン、野菜ジュース

【開始】2週間前59kg
【備考】体温　36.6℃
【質問・相談】今、1ヶ月１kgを目標にダイエットしてます。この食生活で１年で１２kg減は可能でしょうか？