>>299
あー１０キロくらい落としたのね。
この内容だと筋肉ごっそり落ちちゃってるかも。
肉魚をもっと摂って筋肉ムキムキになるーってくらいやってやっとトントンかなあ。
基礎代謝の数字は無視の方向で。