現在45キロ。

昨日は、バイキングでおかわりし、ご飯は大盛り。夕方は肉まん二個。
そしたらお腹を壊しました。
少し多かったかもしれませんが、早食いが原因ってありますかね？
牛肉を食べると次の日に体調があまり良くないです。そういう方いますか？