【性別・年齢】女 ２９
【身長・体重・ＢＭＩ】１６３cm５８kg
【体脂肪率】２９％
【職業・仕事内容・部活・トレ歴内容等】スーパーのレジ４時間週５立ち仕事、職場まで往復５キロウォーキング、週１加圧トレーニング
【目標】体重５０kg
【主な食事】自炊
【朝】２cmくらいのフランスパン２枚
【昼】納豆１パック、もずく１パック、ヨーグルト５０g、黒豆１０粒
【夜】粕汁、豚肉と白菜の炒めもの、玄米ご飯８０g、かつおのたたき４きれ
【間食】黒糖豆１パック(６３キロカロリー)、カカオ７２％チョコレート２かけ
【飲物】水、梅昆布茶
【開始】６０キロ、１月頭から
【備考】豆好き、魚好き、基本的に食べるの好き
【質問・相談】毎日こんな感じの食事・運動内容ですが続ければ目標体重までいけるでしょうか？
もっと食事を減らすべきでしょうか？