【性別・年齢】 男　22歳
【身長・体重・ＢＭＩ】172㎝ 65kg
【職業・仕事内容・部活・トレ歴内容等】
ほぼ自宅、たまに外出　ディップス　懸垂　腹筋ローラー　ダンベルカール
【目標】 減量+できれば筋肥大
【主な食事】自炊
【朝】 ご飯大盛　ささみ2本　野菜（ブロッコリー、にんじん、カリフラワー）サプリメント（製品名　デイリーワンキャップス）
【昼】　ご飯半盛　ささみ2本　野菜
【夜】ご飯半盛　ささみ2本　野菜
【間食】 脱脂粉乳１～2杯
【飲物】 水、脱脂粉乳
【開始】 約3か月前　64kg
【質問・相談】
体脂肪率は以前より２～３％減った
体重はなぜか増えている
相談　立ちくらみや無気力になったりするのはなぜか　なんの栄養が足りないのか