すみません。。

【性別・年齢】 男・34歳
【身長・体重・ＢＭＩ】　165㎝　55kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活・トレ歴内容等】
トラック運転手、時々プール2時間、睡眠時間少ない。
【目標】 減量 維持　見た目改善
【主な食事】コーンフレークやサラダなど
【朝】バターロール2個、カロリーメイト2本
【昼】会社が頼むお弁当
【夜】コーンフレーク 牛乳、鶏肉のサラダ(セブンイレブン)、アイス(スーパーカップミニ)
【間食】無し
【飲物】ブラックコーヒー
【開始】 1～2ヶ月前　58Kg
【備考】体温　℃
【質問・相談】
栄養的にはどうですか？
計算的には一日の摂取カロリーは1600ぐらいと思います。