【性別・年齢】 女 19歳
【身長・体重・ＢＭＩ】　148㎝　52.90kg
【体脂肪率】 ？%
【職業・仕事内容・部活・トレ歴内容等】 １日１万歩以上歩いたり走ったり、２日おきに筋トレ、ストレッチ
【目標】 減量　見た目改善
【主な食事】自炊　外食
【朝】 ご飯６０g、豆腐とわかめのみそ汁、もずく、肉じゃが
【昼】 学食(授業でハードなスポーツをした場合は揚げ物、普段はカレーとサラダか野菜多めの料理)
【夜】 豆腐とわかめのみそ汁、肉じゃが、トマト
【間食】 無し
【飲物】 柚子茶、緑茶、きな粉牛乳100ml
【開始】 １ヶ月前　55.15Kg
【備考】体温　３６.７℃
【質問・相談】
筋肉をつけつつ体重を減らしたいです。
このままを維持するべきか、何か足りないものはあるかアドバイスお願いします。