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【朝】トマトジュース コップ1杯
   お酢 15cc

【昼】おにぎり2個(梅、昆布)

【夕】アイスコーヒー(ブラック) 1杯

【夜】トマトジュース 1杯
お酢 15cc

あとは、マルチビタミンのサプリメント