>>53
減るのは水分→筋肉→脂肪って順番。

↑

そうとはかぎらない。
糖質を必要摂取量とっていればグリコーゲンの減少はほとんど招かない。
よって水分から減るとはいいきれない。
あと筋肉→脂肪←意味不明。

PFCバランス×
栄養素×
食事リズム× ←イミフ
メンタルへの影響×