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旧整食法なら、まあがんばればできないことはない。
（朝抜き・昼炭水化物・夜たんぱく質中心控え目）
私はそれを実践して半年で7kg痩せたしね。（もとは小太り程度）

ただ現整食法はとてもじゃないけど無理だorz
1日の仕事が終わるまでなにも食べないっていう、
かなり極端な方法だからね。実践してる人いるのかな？