>>176
それはとりあえず標準体重を目指す人向けだな

美容体重、モデル体重を目指す人には逆に太る。
ダイエット、ましてや夜にカップラーメン、乳脂肪は有り得ない。

夜は野菜だけで十分なくらい。
野菜は吸収、満腹感、栄養の面で評価が高い。