【現状】減量後はどうすればいい？【維持】

>>173
うん、そう。
毎日暴飲暴食してるなら太って行くんだろうけど、
たまに食べ過ぎても、翌日から腹八分目に適度な運動を続けておけば、
維持はできるんだってね。