私もこれだけは飽きないです。
有酸素と無酸素運動が両方できるし、利に叶ってると思う。

大腿筋を集中的に鍛えているのがいいね。
でも、足の指のストレッチが多いけど、なんでだろう？
どう効果があるのかな？
何にいいの？