>>157
156です
効果はそれなりにありましたよー
まあでも、続けてやったのが大きいかもですね。どんな運動でも毎日できたら効果でそう。
私は並行して、整体、自宅加圧トレ、ヨガとかやってるんで、相乗効果かもー
でもバレトンが一番楽しくて好き。
海外のDVDもほぼ全て持ってます。
バレーパートが好きなんでそれが多めなのばかり選んでしまう… フロアはほとんどピラティスなんでちゃんとピラティス見てやった方が良さそうな気がする
長文ごめん。