スタジオでバレトンのレッスン受けてますが、バレトンメソッドは本当に基礎的な
動きのようで、私が受けてる先生のレッスンは繰り返し数も多く、8セットから
１２セットで、振付もキツイです。
バレトンメソッドは宣伝用みたいらしく、あれを見て我流でやるよりはスタジオ
に通うのがいいかと思います。

元々はダイエットのために作られたわけではなく、でも実際すっごい汗が出るし、
痩せるし、身体のラインも絞られてくるんだけど、スタジオ用のバレトンはもっと
理論に基づいてるから、そっちのほうが楽しい。

バレトンメソッドでやってる部分痩せみたいな座位とかのストレッチはない場合も
あるらしいです。
1時間動かしっぱなしで、すっごく汗かけます！