アツアツ風呂にとりあえず嫌ってほど入る、って方法に名前があったとは！

自分は、去年今頃から約半年間精神的にバランス崩しちゃって、運動なしでおよそ10キロ減った。

ちょっと元気になって調子乗ってきてからは無意識に痩せた１０キロが嬉しくて（今まで万年むっちりでなかなか痩せられなかった）好き勝手やったら一瞬で４キロくらいリバウンドｗ

アカンと思って運動したり食事減らしたけど続かんｗ

だから46〜7度の風呂に出たりはいったりを毎日約二時間つづけてた

最近は汗の量が激増して一回の入浴でまず1･5キロは確実に減量するようになった。

良くないんかしら。