毎晩42度の設定で
入浴（4分）→休憩（4分）→入浴（4分）→休憩（4分）→入浴（4分）→休憩（4分）→
入浴（4分）→休憩（4分）→入浴（4分）
の5セットやってるけど・・・
これって何kcal消費してることになってるんだ？

これにプラス「夕食を食べないダイエット」してるけど、
1週間で1kg、2ヶ月弱で7kg近く落した・・・
現在 162cm 63kg 30歳の♂
目標あと10kgなんだが・・・