時間がないときとか、シャワーで済ませなきゃいけないときは、
首の後ろから肩にかけて、ふくらはぎ、
お腹周り、背中と、集中的にチョット熱めのシャワーにすると、
血流を良くして、代謝量を増やせるよ。
http://weight-down.kym15721.com/index/ofuro.html
上がり湯的な感じで、やってるけど、肩こりとか解消したよ。
http://kenkou-seikatu.kym15721.com/index/katakori.html