>>197です。

停滞していた期間は忘れてしまいましたが、私は、生活内容を見直すところから始めました。

運動は一切していなかったのを、朝晩のストレッチ＋。食事内容も、偏食気味だったのをバランスよく摂取するよう心がけました。すると、それまで減らなかった体重が減りだし、半年で20㎏、それ以降は月に１㎏ずつ減ってくれました。