>>42
身長から体重から状況まで同じとこまで行ったけど１年で6〜70キロ代まで落ちたよ
まずはきちんと身体と心治して（もう治ったみたい？）朝起きて３食食べて日付の変わる前に寝ること
間食は週に１度くらいで我慢すること（そのうち間食もどうでもよくなる）

基盤ができたらレコダイとウォーキングがオススメ
私は上限1400キロカロリーにして歩く暇を見つけ次第歩きに歩いたよ
歩かない日もあったけど休みの日なんかは一日中歩いた
むしょうに甘いもの食べたい時は2500キロカロリーになろうがパフェを食べたりもした
あと論理は知ったこっちゃないけど私も日に２リットルは水飲んでた

これで２年かけて５８キロ痩せて今もキープしてる
療養中に知り合った人に久々き会うと超驚かれるｗ