>>72
身長１７５㎝　♂　４３歳
運動は殆ど取り入れてません。
（週２回程度１回１時間、約６㎞のウォーキング、毎日軽く腹筋、背筋）

皮は、腹部、二の腕、内ももに余り出てます。
自分では、腹と背中に余分な肉有りと考えています。
現在（ここ２カ月ほど）１日１０００～１２００キロカロリーで
生活しています。炭水化物、糖類は極力抑え、野菜、魚中心の食事です。