>>89
自分も精神疾患者で薬で48kgから83kgになった者だよ。
最初は病院食で83kgから70kgになってんだが退院して77kgにリバウンド、
これは根性がいるかもしれけど…腰ひねりを60回三セットまたさらに三セットに三セット　
これを朝昼夜続けて一週間で7kg落ちて、今度はレコダイサーキットエクササイズ、指ヨガ、毎日朝体重を計る事をやり

サーキットエクササイズは朝がいい。これは自己流なんだけど家の体重計がラグマットに乗せて業と70kgなのに毎朝なりたい体重になるまで70回真夏に体重計に乗っては乗って
汗がハンパない大量に汗が出て半身浴みたく汗がだらだらで三ヶ月で続けて７キロ落ちて
今はカーボサイクルで58になって一日で1kg減っるようになり…ｗ

自分が言いたいのはとにかく痩せたいって気持ちが強いってのが大事だよ、続けること、後入院してる時言われて響いたのは

人間の思考はパワフルでエネルギッシュ！悪い方向に目を向けると悪いもそっちの方向にどんどん向かってしまう。スキーと同じで（あっちは谷だ行かないようにしよう)と思うと
そっちの方向かってしまう。だから（良い事）をいつも思ってるとそっちの方へ向かう。

いつか雪だるま式に痩せるよ。大丈夫暑くなってごめん。長文失礼しました。