【現在】2010/06/07

【身長】179ｃｍ
【体重】81.5kg
【脂肪】19.8%
【BMI】25.4

★目標　（現在との差）
体重71.28　（-10.22）

★対策
間食なし。ファーストフードなし。揚げ物なし。
野菜中心の生活。一日の摂取カロリー1500kcal以内。
毎日３０分のジョギング。
毎日３０回の腹筋。
和漢箋←new!

食事制限に対してのストレス（あれ食べたいこれ食べたい）はなくなった。
やはり運動が決め手なのかな。