>>47食事は夜はご飯一杯と納豆『大豆』、卵二個『筋トレの筋肉アップのための、たんぱく質補給』
朝、昼は適当ですが、なるべく野菜、魚中心で、たまに肉
ビタミンCは飲み物で取ってるんですが。
肌がガサガサです。やはり急激な痩せって30代だと皮膚の収縮が追い付かないのかな〜
ニキロ太って、少しは改善が見られてはいるので、目ではわからない皮膚の、たるみが原因だと思います
走りたいのに走れないのが辛い。仮に82から56に一気に2ヶ月くらいで痩せると皮膚がどうなるか
考えるだけで怖いです。1ヶ月六キロ痩せただけでこれですから。
ダイエットは難しいですね。1ヶ月3キロくらいがベストなのかな〜
早くデブから抜け出したい。肌のたるみとの戦いかも。とりあえずもう一キロ太ってみます
太るのは簡単なんで