たるみにより皮膚がガサガさになったものです。めちゃくちゃ飲み食いしまくって一キロ太ったら
肌の調子がよくなり、肌も綺麗になりました。やはり『たるみ』だったみたいです。
1ヶ月で六キロ痩せると顔の肌がたるみでガサガサになり、三キロ太ると元に近く綺麗になるってことは
1ヶ月三キロの減量がベストっぽいですね。あくまで人によって違うでしょうが参考までに。
週7日のうち、筋トレ5日、ジョギング一時間を2日くらいがいいかも
綺麗に健康に痩せましょう。焦って急激に痩せると地獄みます。本当、肌が老人みたく汚くなりました