40代以上 女性のダイエット　1

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

保守２げと

43才、165 59
です。
55くらいにしたいです。
夕飯後のポテチのフリーダム食いをやめて、DVDで30分程度運動してるくらいなんでなかなかですが。
痩せるというより引き締めをしていきたいです。

過疎ってるじゃないの
163-82-47が書き込むよ
元から78kのデブだけど今年から急に増えた
痩せないと命に関わる

43歳の私も書こう。
165/52.8
半年くらい前まで49�sだったのに下半身を中心に一気に来た。
そして痩せない…中年太りが痩せないって本当だったんだな。
そして体脂肪率も27%という危険な数値…
ウォーキングでもしようかな。

よーし40歳も書くぞ。
160/72
目標は年内にマイナス５キロ。せめて60台にいきたい。
お腹がまじで浮輪つけてるみたいで我ながら笑える。

45歳
162/49/23%
朝パートやめてダラダラしてたらマジ弛んだ。

チクビーーー
見てる？

あ

44歳、♀、163、75、42％仲間に入れて下さいね☆

44歳　160、61、32%
ダイエット思うように進まないけど、あきらめない

中年になると痩せてリバウンドした体は痩せにくさ倍増ですね(;_;)/
58→76→63→75で最後の方は半年でリバウンドしたので挫折しかかりましたが頑張ります!!
あまり動かない事務職だから置き換え2食＋タンパク質中心＋運動でやります！

私も43歳。143/39/17%くらい、まもなく維持４ヶ月目に突入。
「維持」とか特に意識しないで、このままこれが普通の生活に
なれたらいいなー。

４０歳位迄は４９ｋｇだったのに閉経して５０歳になったら
一時６３ｋｇになったが食事制限で５４ｋｇ迄落ちました。
BMI２１。　服のサイズは上が９号で下が１１号です。
クレージュの服は余裕で入りますが皆に巨デブ扱いです。
５２歳　１６１ｃｍ　５４ｋｇ　３２％
ウエスト６４ｃｍのスカートは余裕で入ります。

最高齢の49歳w
168/57 25%
年内に何がなんでも55ｷﾛ定着！
一瞬達成してはまた+2〜3ｷﾛを繰り返してしまう。
がんばれ私、完全定着するその日まで。

オレ男だけど、40歳以上のクソスレよりこっちのが良いや
男も美しさを求めて何が悪い（肢体の美しさね）と言いたい
178 66-67kg 13-15% まだおなかの肉がつまめるのが気に入らない

いいよ。いらっしゃい＾＾基地が荒らす４０スレじゃまともに会話が成り立たんから。

>>7は162/47/21%になりますた。

>>18
すごいなぁ・・・・・

その期間で私は１ｋｇ増加だ

>>17、>>18、>>19
158cm、46�s、49歳、独身フリーターの爺ですが
自分もこっちのほうがいいや
宜しくお願いします

>>20
何でココまで捏造キャラで書き込みしに来るの？
本当の自分によっぽど自信がないのは解ったから、少しは努力してみれば？
素直に自分のスペックを書けるようにならないと永遠に不幸なままだよ？

突然スレが伸びたからおかしいと思ったわ。

>>21=>>22
いらっしゃい＾＾
同じ49歳爺同士仲良くやりましょう

風邪で昨日は水分主体で1000カロ程度とりましてあとはひたすら寝込んでいましたよ(;_;)/~~~
今朝の体重74、2で−0、8ですが怪しいですね(苦笑)年内に70を切るのが目標です！
皆さん、情報交換宜しく仲良くいきましょう♪

気持ち悪い集まりになっちゃったな

基地外はそんなに構われたいん？
寂しいん？

死んだら皆一人だよ

みなさん
背が高いから羨ましい

154cm52kgになってしまい
2ヶ月くらいで頑張って6k痩せたのに少しリバウンド
最近また頑張って3kg減

42,3kgになりたい

>>25
49歳独身小人爺のオマエが一番キモイ
オマエは生きてても一人、死んでも一人
キチガイは孤独ｗ

今、明治置き換えにバナナ投入してゴクゴク(*^ー^)
風邪っ気抜けてないからあんまり食欲も無いんですが軽く腹筋くらいしときます。

>>27
人違いですけど？

証明して恥かかせましょうか？

>>8が余計な事書くから。
スレが突然伸びたのそこからだもんね。
自演がたくさんいそう。

二度も煮え湯は飲みたくないですか

調子に乗ると恥かきますからね
気をつけて下さい

>>31
キチガイ乙ｗ
２ちゃんねるに恥など存在しないのだよ
ＩＤ変われば新しい人だし
そういうキチガイの集まりなのよ

ジョグなどして一年で10 キロ痩せて体脂肪16%になった
んだが、皮がたるんで見た目いまいちなんだよな・・・
このたるんだ皮はなんとかならんのかね？

>>32
恥知らずなのはその考えに基づいてるんですか…

哀れなピエロだ

>>33
私もお腹の皮がｗ
お風呂に入ったりすると余った皮が浮くから、ものすごい眺めにorz
このまま一年ぐらい維持してたら、そのうちなんとかなるんじゃないかと
楽天的に考えてるんだけど、どうなのかな。

この年だから何事も焦っちゃだめだよね。

毎日ジョギングすると肌がツルツルピカピカで張りがでるね、
俺おっさんだから意味ないけど。

２２：００〜翌２：００の間はホルモン分泌の関係上寝ておいた方がいいらしいね。
つまり２２：００以後に夜更かしせず２：００前には起きない方がいいってこったな。

体重93,5
体脂肪49,1
朝
ヨーグルト
紅茶
昼
牡蠣の味噌鍋一人前
ご飯茶碗2/3
うどん0,5玉
お茶
夜
寿司5皿
お茶
茶碗蒸し
蛤の味噌汁

間食
ピスタチオ一握り
お茶

運動
腹筋20回
柔軟体操10分

雨なので歩けない
今日は食べ過ぎた

おやすみ

>>37
早く寝なさいね＾＾

チクビに取り付かれて誰もいなくなっちゃたね・・・

>>38
まず間食を止めることだね。
雨の日は、ショコか水平足上げ
とにかく毎日体を動かす。

ヨーグルトプチ断食っての２日頑張ってやったのに
あんまり成果なかったー

この断食やる前に3kg落として
極めでこれやってひとまず終了しようと思ってたのに
あんまり変わってない

これやってひとまず終了　とかダイエットじゃないよ。
それは単なる期間限定の減量では。
すぐ戻っていいなら、それでもいいと思うけど
痩せたいんだったら普段の生活から変えないと体も変わらないよ。