このスレ、親しみやすい。
みんな自分？！て感じでｗ

４３歳。
ここのところ３年間で５〜６キロ増えた。
しかも中年太りで、背中、下腹、腰周りや足に脂肪がついた。
９・１１号→１３号へまっしぐら。

フルタイムの仕事してるから時間的制限があって
体力勝負な仕事だから極端な食事制限は無理。
３０代は仕事帰りにジムに行く元気があったけど、
今は仕事終わると疲れてめまいするｗ

職場〜最寄り駅まで３０分、バスに乗らず歩くようにして約１年たつけど
なんの変化もなし。

美味しいものはやめられない。
でも、食べ過ぎないよう量は注意するようにしている。

どうしたらいいんでしょうね〜。
着れない服が多くなってきて困る。