40代以上 女性のダイエット　1

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

Gで片乳500gじゃアンダーはかなりありそうだなあ・・・。

>>394
>痩せてても太ってても結局は運動してないかしてるかの差が大きく出る

ホントそうだよね
運動している人は特に腰回りが締まってる
山に行くんだけど長く続けている人に小太りはいるけど
腰やお尻がドテ〜ンという人はいない
あれは典型的な運動不足の体型だと思う

ウォーキングを続けてる近所の50代の知り合いも
全体的にスリムになったのに加えて
パンツのサイズは予想より下がったと言ってる

樫木先生のダンス気になる
やってるひといる？

顔の皺自分でみたことあんのかね。ここの婆たちってwww

>>406
いつかあなたも婆になるんだし。

>>403
アンダーがかなりって…
あなた男性？

>>408
>>403はチクビだな
50歳独身爺だｗ

ナカノサンプラザ歩いていたら超婆とわれたq
デブとは言われなかった。

>>405
やってるよ
そんなにハードじゃないのに効果は現れる

>>411
レスありがとう
自分もカーウﾞィーダンスはじめた
今日で二日目、朝晩やってるけど気持ちいいね
食事制限もしてるんだから“とっとと痩せてくれよカラダ”と涙目にながら踊ってる

一日１３００カロリーて食べ過ぎ？？

食べ過ぎ

>>413
1300で太る→多い
現状維持→丁度いい(痩せたいのなら減らす)
痩せる→少ない
ごく簡単なことだと思うよ

1300カロリーは多いんですね。
やはり1000カロリー以下にしないと駄目なのですね。
現在ＢＭＩは２０　体重５３ｋｇなのですが４８ｋｇになりたい。
４８ｋｇになるには900カロリーで頑張らなくてはならないですね。

そう思うなら そうしたらいいじゃん

>>416
女と初心者と40代のスレにチクビあり
ビチクモチモチ
50歳爺　キチガイ

>>416
身長かかないとわからない。
140cmならでぶだし。
165なら普通だし。
170なら痩せてるし。

>>419
別に>>416は48kgが太ってるか痩せてるかを
聞いてるわけではないからいいんじゃない
目標体重の設定は自由なんだし

それに現在ＢＭＩは２０って言ってんじゃん

>>416=>>420=>>421
チクビーーーーーーーーー
50歳爺　爺　爺　爺　ビチクモチモチ〜

昨日朝体重を計ったら５２ｋｇ代に突入しました。
身長１６１ｃｍ体重５２・９０ｋｇ。
あと３ｋｇ減らす様頑張ります。

先輩社員で、胸がＥ７５だと自慢している太目のおばさま（４０代後半）がいるのですが
どう見てもブラがめり込んでて、ブラの上下に肉が溢れ高低差5cmくらいの段差ができています。
ボンレスハムというより、まるでミシュランのイメージキャラ。
いつも息苦しくないのかと思うのですが・・・。

若いときはアンダーが７５だったかもしれないけど、デブってアンダーが10cm以上増えてるのに
サイズを測りなおさず昔のままのブラをつけているんですかね・・。
ああはなりたくないなと、反面教師になってくれて有難いには有難いかも。
30代後半以降は肉が柔らかくなるから、ブラ選びは慎重に。

>>424
チクビ　50歳爺が婆を装いカキコカキコｗ
キモイゾ　キチガイｗｗｗ　トライアスロンｗｗｗ

サラリーマンの男性２人に凄く太ってると言われたが高校生の男子１０人位からは痩せてると言われ
小学生には細っせい。と言われた。
今日巨デブの爺さん見ましたが凄く気持ち悪かった。１５０ｋｇはありそうでした。
爺さんて気持ち悪くて大嫌い。私の隣に並んで歩いたり声を掛けてきたりしてうざい。
隣に並んで歩くな！！！！気持ち悪い！！！声なんか掛けないで！

>>426
チクビ　50歳爺
オマエが一番気持ち悪いｗ

統失の方ですか？

体重が０・６ｋｇ増えたが体脂肪率が３％減って２７％になった。

人の事を軽々しくキモイとかウザイとか言うやつって何様なの

>>430
50歳爺のくせに女性のスレに貼りついてるオマエ（チクビ）って
何なの？
キチガイｗｗｗ

あげ

過疎なのが残念

ビチク51歳爺しかいないしね・・・残念

なかなか結果と数字が出ないしな１７６で８６くらいだな。カーブゥはいいのかな

太るのはいとも簡単なのにね。

ビチク　そうだね　君は51歳爺

42歳　153�p　63kg
もともと48〜50kgで太ってたけど、今の状態は有り得ない。
鏡見るのホントに嫌だ。
ご飯を玄米にしたり、通勤で40分歩いたりしたけど減らない。
震災後も太ったなぁ。
膝が悪くて走れないし、困った。

１５８，５cm　７９ｋｇを１年掛けて７２，５ｋｇまで落としました。
人様がなんて言おうと過激ダイエットに手〜だしてリバやタルミに
苦しむよりはマシ。
ダイエットな一生付きあうつもりさ＾＾

>>438=>>439=ビチク51歳爺

51歳の爺が女性のダイエットスレに書く　書く　書く
キチガイｗｗｗ

40代スレは全滅なのねｗ

>>441
全滅です　51歳の爺にやられました・・・

42歳　160cm 50kg 24.5%

>>401
垂れてないなんてすごいよ。
私はIカップなんだけど左がちょい垂れ。
ピチッとしたTシャツは胸と脇がきつい。
1サイズ大きくすると楽だけど、すごくだらしない。

有酸素＆ダンベル頑張ってるけど、
基礎代謝が1100切ってて泣けてくる。

>>443
ビチク51歳爺　155�p　42�s　独身フリーターが書いてます　アラシです
エサを与えないで下さいｗ

中国ならオワタ



今はあなたは全力で落ちこむべき

40歳の女が痩せてどうすんだ勘違いバカ女

いや、婆だから痩せなきゃ。爺も同様だ。メタボになったら終わり。
みんな年をとるんだから。

同感です。

本当に終わってるのはビチクみたいな貧弱お笑い小人爺
年取ったら多少貫禄あるのは良いんじゃないかな
あ　ビチクは51歳だからこのスレ的には対象外だけどｗ

おっぱい大きい人は走っちゃダメだよ。
激しめの運動でぶるんぶるん震わせるのもダメ。
振動で胸を支える筋肉が切れちゃって、それで垂れるんだって。
胸はスポブラとかいっそサラシとかでガッチリ押さえて
胸をしっかり守らないとね。
私は寝る時でもブラ外さないよ。ま、C程度の大きさだけどｗ

４１歳スペックは
１６１�p、58キロこれでも3か月で3キロ減らした
3キロぐらいじゃ見た目変わんない…
食事制限と運動で頑張ってるけどなかなかおなかのお肉が落ちません

本当に終わってるのはビチクみたいな貧弱お笑い小人爺
年取ったら多少貫禄あるのは良いんじゃないかな
あ　ビチクは51歳爺だからこのスレ的には対象外だけどｗ

40代皮下脂肪がすごいです腹回り…
この前服買いに行ってパンツ試着したけど11号でへそ回りが閉まらない感じ
ぶよぶよです。腹回りさえ何とかして落としたいなあ…
なんかこれ頑張ったら減ったよ！とかあったら教えてください

はじめて参加。
48歳。159センチ63キロ体脂肪は35くらいある。
健康体重の55キロめざして去年の夏には56キロまで落としたのに、この一年でじわじわ増えてこのありさま……
でも美容もさることながら、健康のために痩せなきゃ！
11月には会社の健康診断だよー。

44歳。154�p、52�s。
これでも先月から三キロ落とした。
体の色んなとこに、良い事ばかり出る。
つか、あれもこれも食べすぎてたせいだったのかと。
目標は47キロ。
このペースなら年内には可能かな。

44歳160�p55kg26%
2年前まで70kgあったがじわじわ落としてようやくここまで。
目標は51kgなんだが乳がかなしいことになりそう
減らしたいのは腹と太ももなのに

>>457
あらタメですね！
44歳163�p57kg
2年前は79kgありました
私もじわじわ減量してやっと50kg台きたー

目標は53kgだけどバストが残念なことになってる
去年高齢初産して母子ともに健康なのはいいんだけど、どうにも落ちなかったお腹と太もも落としたい

>>455、>>457

ビチク52歳爺〜ｗ

キモいぞ爺

レスが欲しいのか？ｗ

>>459
私もため。
二年前に二人目産んだよ。
子供産んで授乳して痩せて、断乳で太るの繰り返しちゃった。

154センチ50.5キロまで戻した。
目標は産後の47だけど、出来れば45まで落としたいな…胸は別に要らない。

>>461
49.5まで来たー。

157cm48.6kg30.2 48歳 一ヶ月前まで54.8kgでした。デニムのウエスト部に乗っかった贅肉がチャリに乗って段差の度にブルルンて揺れるのがなくなりました。
女神のマルシェ？だかのY字型のローラーで二重あごマッサージしてましたが全く変化なし。
丸二日 断食したらあごがほっそりしてあごの下の肉がなくなって驚きました。ビールやめて常にカロリー気にするようになって維持しています。

>>463
ビチク52歳爺〜ｗｗｗ

レスが欲しいのか？

女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞ〜ｗｗｗｗｗｗ

41歳、163cm53kg、体脂肪率18％。4年前は72kg34％、1年半かけて56kg24％に。
そこでしばらく維持して、更に絞りたくなりここまできた。

2人目産んでから産後太り＋断乳して酒飲みまくり食いまくりで全く運動なし。
そこからスポーツ復帰して食事半分＋酒は週末発泡酒350ml1缶だけ、運動週4回練習＋ジム。
更に絞ろうと決意してからはジョギング＋筋トレ＋競技の練習で酒はやめた。

思うにジョギングが最強だと思うよ。脚も二の腕も腹も背中もちゃんと肉が取れて筋肉が付く。
上半身の筋トレを加えればベスト（上半身の肉がすぐに落ちて貧弱になりやすいから）。
もちろん胸も取れる。胸がある人はスポブラ2枚重ねとかで守る。スポブラスレに情報あるよ。
私は貧乳だけど、その貧乳でさえ超〜〜〜〜貧乳になって残念すぎる。もうこれは無理…。

私みたいに競技やるとかでなければ体脂肪率は20％あった方が女性らしくて良い。
あまり減らしすぎるのもビジュアル的に良くない。

何言ってんの　くだらん　結局物を言うのは顔だよ
ビチク52歳爺は小人だけどジョニーデップ似のナイスガイ
どうよ？

151cm41.2kg 42歳
一ヶ月前は36kgだったのに暴食でここまで増えました。
ベストは38kgなので食事制限でへらしている最中です。
皆さん背が高くていいな。チビデブはもっと頑張らなきゃいけないのでつらい。
今日の朝は39.2kgになっていたのに朝食たべるとこうなった。
早く痩せたいとあせる。

42にもなって朝食食べたら増えちゃったみたいな書き込みすんなし

朝起きてすぐと夜風呂入る前の二回体重計ってたけど違うスレで夜、食った後 体重計って何の意味があるん？ってレスみて朝一の一回計るだけにしたよ。

朝測れるならそれだけでいいんじゃないかな
私は夜食べる量が大体同じだし、朝は家族が洗面所を占拠しているので夜だけはかってる

>>467
151cm41.2kg ってチビはともかくデブじゃないよね
でもデブにみえるのなら体重減らすよりも体絞った方がいいんじゃないでしょうか？

467ですが騒がしてしまってすみません。
さっき体重計ったら39.2kgにおちついてました。
下半身デブなのでそこらへん絞ろうかと思います。
42歳にもなって騒いじゃってすみません。

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155�p、体重42�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

なんでビチクって言われるようになったの？てっきり備蓄 震災の食料ため込んでるおっさんの事だとおもってた

>>473
そこまで執拗にあちこち書き込むなんて本当は好きなんでしょ

>>475
おはよう
ビチク52歳爺〜ｗ

レスが欲しいの？

女のレスが欲しいの？ｗ

私は既女ですが

元は瘠せ型の体型（４０才頃までは17０センチ最大でも５４キロ）・・４０代後半から太りだし（５８キロ）
ダイエット鍼に通って２０代の頃の体重（４８キロ）に戻った。
・・そうしたら見た目末期がん患者風になって痛々しくなってしまったよ。

ババアになると痩せ過ぎは禁物。程々じゃないとダメだと悟った。

マジレスすると170センチ48キロは20代でも十分痛痛しいと思う

155�p40�sのビチク52歳爺はどうですか？　痛々しいですか？

ある程度の歳になったらちょっとだけふっくらしてるほうがいいと思う
肌のハリがなくなってくるし
BMI２０．５くらいが個人的な目標、今は２１．３

あとバストウエストヒップが１：０．７：１ってのが
一番綺麗に見えるんだってね

腹の前はいいんだけど横腹と腰肉をおとさないとな

年を取るとくびれにくくなるわねー
40になりたてのころは運動でキュッと締まったものだけど
50近くなると何倍も運動してもだるんだるんしてるわ
もう毎日「部活か！」って言いたくなるくらい運動しているんだけどねｗ

>>478
でっか

腰から下腹にぐるっとついた浮き輪状の皮下脂肪がせつない
Gパンはくと浮き輪がそのまま↑にスライドしてベルトに乗るんだよなー
“くびれ”なんてそげな贅沢なもんは要らん
浮き輪肉がとれればそれでええ

運動ウォーキング毎日1時間のみ
食事は食べ過ぎないようにしてる
長丁場やな

>>484
五週間で6キロ落とした私もまだ浮き輪付きw
これを消すには食餌制限だけでなく、運動が必要だろうと踏み台昇降始めてみた。

年齢的に体重だけ減らしても貧相なだけと思うので、あと三キロ落として終了にしようと思ってる。

42歳154�p39.2kg
この前エステで、体内年齢18歳って出た
家の体重計ではいつも27歳なんだけど

腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ…

浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ〜ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね〜。

↑ビチク52歳爺〜

自演乙〜

やっぱこれしかないよねｗ

哀れビチク52歳爺ｗｗｗ

自演　自演　自演乙〜

>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

↑ビチク52歳爺〜ｗ　まだ1人芝居やってんの？ｗ

しかしこうなると哀れだのうｗ　ビチク

なんとか誤魔化そうとして深みにはまるビチク

自演は確定してるんだからもう良いんだよ　ビチク

ゆっくり休め　52歳キチガイ爺ｗｗｗ

>>492
極端な減量期じゃないんなら、細く長く的に無理が無いのが一番。
皮が余ってる感があっても服を着ちゃえば分からないんだしさ。

浮き輪はなかなか取れないけど、若い時と全く同じ体型になったとしたら痛々しいかもしれないし
もう少しスッキリしたいと思う位が丁度いいのかも。もう少しならね！

ビチク52歳爺　女の真似して独り劇場開催中ｗｗｗ

ビチク　自演の続きはよ

年商5億円のビジネス始動！
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>>494
子供の頃から肥満で思春期〜20歳頃は63〜64kgキープ
その後激太りで87kgくらいまで肥えた
そこから3年がかりで30kg落とした後は
停滞と微減を繰り返して現在54kgくらい
ちなみに身長は156cm

20歳頃は主に腹の前面だけムチッと張り出してる感じで
浮き輪状態ではなかった
今は当時より10kgほど痩せたにも関わらず
腰まわり全体が弛んで浮き輪肉を構成してる
若い時のようにいかないのは仕方ないのかもね
後はもう自己満足の世界なんだろうな…

>>500
ビチク52歳爺〜ｗｗｗ　自演乙〜

まだ自演じゃないですよアピールですかぁ？ｗ

これ100％自演じゃなけりゃあり得ないでしょｗ　全て単発IDだしｗ

良いじゃん　自演なんだからｗ

職業：自演業　ビチク52歳爺〜

頑張れビチク〜

歳がばれるけれど河合その子や南野陽子や榎本加奈子ぐらい華奢になりたい。