男性と違って女性がダイエットする場合、食事制限は絶対に避けなければいけません。

何故なら、女性はDNAを残す為に妊娠・出産・授乳がセットになっていて、食事制限で栄養が足りなくなると授乳機能から無くしていきます。
つまり、胸から無くしてしまいます。

食事制限をしない、むしろ一皿余分に食べて痩せる方法を選ばなければならないのです。

今では、食べ順と言うものもありますが、私は20年位前にしっかり食べて早く出すことでお腹周りの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を無くして更にギュッと引き締める｢小腸ダイエット｣を開発しました。

食事制限しない(但し、間食は糖分の入った飲み物も禁止)
運動もしないで良い。

こまめに水分補給し、お腹周りを暖かく保つだけです。

これで、落としにくいと言われるお腹周りの脂肪を狙って落とし、しかもギュッと引き締めることでくびれを作ります。

ただ、小腸も筋肉なので、だいたい45〜50歳を越えると効果は薄れてしまいます。