例えば間食で1日150～200カロリーを毎日摂ると、１ヶ月で5,000カロリー程度余分に摂ってることになるから、年間で80,000カロリーで約8㎏太ってしまう。

だから間食をやめれってダイエット方法聞いてくる友人にいつも言うんどけど、それはムリーと聞きやしない。
痩せる気無いなら聞くなと言いたい。