>>161
体重減らなくて停滞してる時ってストレスたまるから
身体のサイズ（BWHと太ももとふくらはぎあたり）も測っておくといいかも
（毎日じゃなくて週1とか数日おきとか）
体重減らなくてもサイズダウンはしてるって時期があるから

あと食事については一覧で書いてあるけど
食事を摂る時間を記録しておくと自分の癖とか判ったりするよ