自分が使ってみた実感として

今までに一度ダイエット成功してる
食事を限定する事で、１．５ヶ月で１５キロほど痩せた（きちんと栄養面も考えて）

その時と比べると、今は年齢を重ねた分、同じ内容でも痩せづらく時間がかかっていた。
そこにナイシトールをプラスしたら以前の通りのペースで痩せられる感じ。

特に効果実感したのは、
我慢できなくて、一食分普通の食事をしてしまった時。

食事限定のダイエット中にこれやると、翌日・翌々日で間違いなく増加するんだけど、
ナイシトール飲んでるとプラマイゼロで抑えられる場合が多い。
黒烏龍茶も併用すると安心。

って感じかな。

ちなみにメニューは
朝：ブルガリアヨーグルト・りんご一個・バナナ一本
間食：ところてん
昼：豆腐
間食：ところてん
夜：おにぎり一個・味噌汁一杯分

週一、土曜日だけ１色600カロリー以内の好きな食事
週一、日曜日は昼食後にプリン程度のデザート