点滴してるときはむくみが出るので、１０キロ増えたのをそのまま受け取る必要はないよ
ただ食事については塩分に気をつけて溜まった水分を出すようにしよう

ヨガはホルモンバランスを整えるといわれているし挑戦してみるのはいいと思う
あとヨガより筋トレ寄りなコアトレとかピラティスとか。